【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
at SHAPEUP
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:29:56.86 vCQEexjh
>>344
簡単なのはバランスボールを膝で挟んでギュッとバランスボールを潰していく、といったやり方です。
他の方法は｢内転筋 鍛え方(またはトレーニング)｣で検索してみて下さい。
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4938日前に更新/307 KB
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