【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:29:56.86 vCQEexjh
>>344
簡単なのはバランスボールを膝で挟んでギュッとバランスボールを潰していく、といったやり方です。
他の方法は｢内転筋鍛え方(またはトレーニング)｣で検索してみて下さい。