【初心者】ダイエット ..
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:09:30.92 Nds9iXFr
体脂肪を絞るのが目的の有酸素運動って、週2回の30分〜1時間だけでも効果ありますか？
あと、買い物に徒歩か自転車で出かけたりしてると普通に1,2時間は経過してるんだけどこれも有酸素運動として効果あり？
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4914日前に更新/307 KB
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