【初心者】ダイエット ..
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 14:02:10.27 vldhaanA
>>260
1800kcal超えをするのはあなたがデブメニューを選んでいるからでしょ
昼夜800kcalずつとったとしても、朝をおにぎり1個とかヨーグルトとか軽めにすれば超えないよ
どこで外食するかにもよるけど、有名なファミレスのカロリー見てみなよ
600〜700kcalくらいのものは割とある
定食だって和食選べばそんなにいかないと思う
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4914日前に更新/307 KB
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