【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 01:36:21.43 R+2WmgBQ >>248 有酸素にこだわるならエアロバイクはどうでしょう。 スペック的には筋トレで引き締めるのが、脂肪の少なそうな綺麗な見た目を手に入れる近道だと思う。 質問とはずれるが食事が気になった。 炭水化物多めと自覚がありそのカロリーなら、栄養が足りてないかもしれない。 またはカロリー計算厳密にやるともっと摂ってるパターンの可能性もある。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 02:13:02.90 zUUFVFZu >>242です レスありがとうございました。 汗って副産物なんですか？ 出れば出るほど脂肪も落ちていってるような気がしていました。 風・・・！ そうですね、言われてみればその通りです。 馬鹿だ私。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 02:27:46.34 rbjnr3MI 一応、脂肪も落ちるっちゃ落ちる 汗かきゃ油分も出てはくるし 微々たるものだけど 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 02:36:34.50 vNvuufPa 食事制限や運動を頑張っても毎日体重が減り続けるわけないってわかってるんだけど ちょっと停滞しちゃうとドカ食いしちゃうんだけどみんなダイエット中の 精神コントロールうまくできてる？なんか良いアドバイスないですか？？
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