【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:37:56.95 IkDcilYC
ウォーキング1時間では汗だくにはならないけど、
踏み台昇降30分では汗だらだら。

消費カロリーが同じだとしても(上記2例が同じという訳ではない)
有酸素運動って汗かかないと効果はないのでしょうか？