【初心者】ダイエット ..
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:09:33 OOzPmL/M
質問です！最近ほとんど運動してないので
ウォーキングから初めてみようと思い
60分〜80分程度に
やや早目のペースで
正しい姿勢と歩幅を大きくだす様に歩いています
ダイエットと体力アップの為には、
もう少し長く歩いた方がいいのでしょうか？
回答宜しくお願いします
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