【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:53:04 dq4cbOdj
【年齢】15歳【性別】男
【身長】167㎝【体重】58kg
【体脂肪率】14%
【職業・仕事内容・部活等】学生部活なし
【食事内容・摂取カロリー】朝そば　昼なし　夜トマト１個　480kcalぐらい？
【ダイエット開始時・内容】食事制限しながら毎日ランニング１時間　学校で昼休みバスケ４０分走りっぱ
【ダイエットはいつから始めた？】昨日
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】ランニングが１時間で３００kcalぐらいしか消費できないみたいなんで不安なんで摂取カロリーを抑えるよう努力しているんですが
　　　　　　消費カロリー＞摂取カロリーってこういうのでいいんですかね？
　　　　　　この食生活毎日続けても大丈夫でしょうか？ダイエット初心者にご教授ください

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