【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:49:19 pLwSXHYO
結婚前はますます精神的にブルーになることが多いから、
「痩せなきゃ」という心の負担も極力減らしたいね。

式を目標にダイエット始めて、そこそこ減らしたじゃない。
気持ちは分からなくもないが、あと数キロ痩せればまずは十分さー。
その運動量なら、摂取カロリーはそれ以上減らさない方が良い希ガス。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 05:59:40 2NnVxxAV
【年齢】24【性別】男
【身長】173㎝【体重】64kg
【体脂肪率】不明
【職業】事務職
【食事内容・摂取カロリー】朝、白米150g、焼鮭、味噌汁
昼、うどん一人前、漬け物
夜、蒸し鶏（皮無し胸肉100g）ほうれん草のお浸し、春雨スープ、バナナ２本
【ダイエット開始時・内容】91Kg
主に朝夜の3km程度ジョグと間食をなるべく１日置きくらいに減らす（友達と呑むときは一切制限なし）近距離は徒歩を選択、筋トレなし
【ダイエットはいつから始めた？】10ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今し方、白髪を見つけました
産まれて初めての発見だったので気になります
ダイエットが関係しているのでしょうか？