【初心者】ダイエット ..
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:56:01 l558fD4P
【年齢】15歳 【性別】女
【身長】154cm 【体重】48kg
【職業】学生です帰宅部です
【食事内容】
朝 ご飯200g
おかず600kcalくらい
昼 給食900kcalくらい
夜 ご飯200g
おかず700kcalくらい
【ダイエットはいつから始めた?】1ヶ月前
【テンプレ呼んだ?】yes
【疑問点】3、4日に一回くらいエアロバイクで500kcal運動しています
どのくらい運動をしたら1ヶ月で２kg落とせるのでしょうか
後食事はやはり改善した方がいいですか?
改善をする場合いつの食事をどれくらい減らした方がよいでしょうか
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5033日前に更新/254 KB
担当:undef