【初心者】ダイエット ..
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 18:52:32 650djd0r 佐々木望みたいな感じじゃない？ 確かに細いわりに顔が滑らかな輪郭で羨ましい あの程度なら若い子でよく見る 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 19:08:06 NQ7/iID6 野菜をせいするとダイエットをせいするは本当ですか？ 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 19:37:15 mdZuIbII >>73 馬鹿の振りして悦にいるのはキモい 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 20:53:04 dq4cbOdj 【年齢】15歳【性別】 男 【身長】167㎝【体重】58kg 【体脂肪率】14% 【職業・仕事内容・部活等】学生部活なし 【食事内容・摂取カロリー】朝そば 昼なし 夜トマト１個 480kcalぐらい？ 【ダイエット開始時・内容】食事制限しながら毎日ランニング１時間 学校で昼休みバスケ４０分走りっぱ 【ダイエットはいつから始めた？】 昨日 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】ランニングが１時間で３００kcalぐらいしか消費できないみたいなんで不安なんで摂取カロリーを抑えるよう努力しているんですが 消費カロリー＞摂取カロリーってこういうのでいいんですかね？ この食生活毎日続けても大丈夫でしょうか？ダイエット初心者にご教授ください
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