【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:36:17 akevHW12
>>704
>1，運動量に応じて体脂肪が減少する
そうじゃないです。
運動する事でカロリーを消費する。その結果もしカロリー収支がマイナスになれば脂肪は減るって事。
いくら運動量が多くてもそれだけで脂肪が減るかどうかは分かりません。

>2．運動量に応じて筋肉が増量する　
これも違うなあ。　　
筋肉が増えるには筋肉を増やすような刺激を与える事が最重要。
その上で通常はエネルギー（カロリー）が余剰の状態じゃないと筋肥大は極めて起きにくい。
刺激については量より質の方が影響力が大きいよ。

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