【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 17:10:29 QSNwXQUv >>699 普通は本気で泳いでも↓くらい。 http://club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/18230.html 1時間2000ｍだと そう早いペースでもないから もっと少ないかも。 701:699 10/10/06 18:37:55 Hz97IXP4 >>700 うわあ～ ありがとうございます。 ホントに認識が甘すぎました。 スピードアップは見込めないので1日4000㍍泳ぐのを目標にがんばります。 新たな目標ができた～♪ …って、河童かよ。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 18:47:35 3Z7OeoDX いやいや、そういうことじゃないって 水泳はある一定のところまでは脂肪が落ちて体重が減るけど 同時に筋肉がすごく付くから、ある所から体重は落ち無いんだよ その分岐点に到達したって事だよ つまり、そこからさらに体重を落としたければ、別の有酸素運動に変える必要があるって事なんだよ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/06 19:08:49 U4sGdd0G >>694 カロリーの話じゃないけど、カボチャや人参でビタミンＡを意識してるなら油調理が良いかと。
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