【初心者】ダイエット ..
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:55:23 FJTqxZrT
>>694
まず
サイトによって書いてる内容にバラつきはあるにしても、
その体重でその距離、時間だと８００もないことになってる。
つぎ
毎食ご飯１２０グラムから１日３６０グラム約５００キロカロリー取ってる、
そんなあなたが、その他摂取カロリーがたった１５００？
再計算されてみてはどうでしゃう？
痩せるにはご飯を少し減らすか、泳ぐ距離を伸ばせば早いですが、
自分を知るために再計算も必要でしょう
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