【初心者】ダイエット ..
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 08:53:46 QSNwXQUv
>>685
体脂肪率１６％なら まだ腹に脂肪が乗っていておかしくない数字。
１０％に近づくと すっきりするよ。
ただ、格闘技をやる人だと 脂肪を落としすぎると打たれ弱くなると聞きます。
何処までやるかは 見た目と競技のバランスで考えてください。
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