【初心者】ダイエット ..
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636:599
10/10/04 23:09:30 7RrWm+NB
いろいろなアドバイスありがとうございました
とりあえず、間食をやめることにしました
何となく腹筋始めました。1日10回*5セットずつ
引き続き、ごはんの量を減らし、水分を1日2リットルを摂っていこうかと思います

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