【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
at SHAPEUP
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:33:20 f+mH5W9p
>>585
無酸素→有酸素 の順序で運動したほうが脂肪燃焼にも筋肥大にも効果が高いことが実証されています。
この場合のほうが成長ホルモンの分泌量が増すためと言われています。
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