【初心者】ダイエット ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 06:48:41 Q+rNj0RW 1kgの脂肪を燃焼するには7200kcal必要だと何かで見ましたが 逆に1kgの脂肪がつくには7200kcalが必要ということでいいですか？ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 07:05:05 g9igrOcc >>56 厳密には、どっちももう少し余剰分が必要ですけど、まぁそういう解釈でも あんま問題ないです。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 07:29:40 fWVqtPP3 >>57 どうもありがとうございます。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 07:43:04 8gH0NWeF >>53 どこのサイトで見たか忘れたけど 日をあけると効率が下がるので毎日のほうがいいってのを見たことがある。 ほんとかどうかは知らんので興味があったらググってくれ。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/21 08:24:33 D0G3h54W 嫁とジム通ってみて思った。 女は上半身のトレニングを嫌がる傾向があり 男は下半身のトレーニングを軽視する傾向がある 男の場合、真面目に継続的にやってると上半身は１-２ヶ月で体つきが目に見えて変化してくるけど、 下半身はそうでもなかったりする。男の場合、多少の筋肉が最初からあるので もともと上半身はトレーニングしやすいし、結果がすぐに出るのでやってて面白い。 その反面、せっせと上半身ばかりを鍛えてしまい、下半身をスルーしがちだ。 逆に女性は足が太いのとか、尻が垂れてるとか、腰周りが見苦しいとかそういうのを気にしたりしがちなので、 男よりも下半身の下半身のエクササイズが好きなようだ。 上半身は筋力が弱く、男よりもトレーニングが何かときついし効果も出にくいのであまりやりたがらない傾向がある。 なので、意識的に欠点を補うようにした方が、いいよねー これマメな
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