【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 10:26:16 AmBii7pP >>543 痩せたいだけなら、水泳か自転車（エアロバイク）を毎日1時間ずつやってみれば？ ウォーキングよりは圧倒的に効果あるし、その体重なら筋トレより効果大きいよ その体重でウォーキングしてると、痩せる前に膝に来るかも あと、運動する（特に長時間の有酸素運動）なら炭水化物はある程度摂った方が良いね その代わり脂質の量を少し減らす（大きく減らしちゃだめ） カロリー全体の量を増やさないようにバランスを見て 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 10:30:04 icPCc65f デブは食費に金がかかるんだから水泳やれとか、エアロバイクと言ってもスポクラにも通えないんだろ 実用性のない当たり前な返答なんて誰も望まないだろ 家で毎日できそうな返答しろよ脳内 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 10:37:23 DhXTVOk3 >>551 ダイエットすれば自然に食費を抑えられるだろ。 120kgの身体で膝に負担掛からない運動だと、エアロバイクかプールくらいしかないんだよ。
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