【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
at SHAPEUP
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 09:28:20 7KPwRhOE
>>543
自己管理ができないだらしない人間ではなく
単に自分に甘いだけ
今の生活で体重の増減がないってことは
摂取カロリーと消費カロリーが同じってこと
そこから痩せたいのなら摂取カロリーを減らすか
消費カロリーを上げなければ痩せる訳ない
気を使ってやっと今の体重維持できてるだけ
その体重が肥満域ってことは自分に甘い証拠だよ
ある程度個人差はあるだろうから
他人はあれだけ食べてるのに(他人との比較)とは思わないことだよ
もう一度カロリー計算からやり直しすることをお勧めする
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