【初心者】ダイエット ..
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 01:27:46 doexMJXY
>>527
減量中に筋肉増やすのは不可能に近いくらい困難。
ジョギングやウォーキングでは上半身の筋肉は減る可能性が高いです。
ジム行って筋トレ（特に上半身）をしつつカロリーコントロールで減量するのが良いでしょう。
有酸素はやるのが一般的ですが必須ってわけでもないです。
個人的には少しはやった方が良いと思いますが。
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5057日前に更新/254 KB
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