【初心者】ダイエット ..
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 23:14:56 Jl13ukFj
中田の筋肉って、いわゆる速筋だけじゃなく、遅筋も充実してるぞ？
ありゃ運動強度の高い有酸素運動も筋トレと一緒にスケジュールに入れないと駄目だ
>>510
たぶん全く足りない
生活代謝だけで普通の成人男性は2500kcalくらいあるのに
ダイエットするなら適切でも、増量するなら話は別
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