【初心者】ダイエット ..
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503:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 22:59:54 xwfdxVS8 >>500 ちなみに君はどんな体型だ？ 理想の体型を定めるのは悪いことか？ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 23:01:09 /5xMU8rh >>498 マジレスすれば、人間は進化の途上で常に飢えにおそわれてたから、飽食なんて事は 想定してないから。 今は腹一杯食べられるけど、どうせ何も食べられない状況になるからため込んでおこう、という 働きになってる。 好きなものを腹一杯食べるなんてことは人類の歴史上本当に最近のことだから、それに 体の進化が追いついてない。 飢えに対しては進化の途中で対抗策をいろいろ身につけたけど、飽食に対しては対策は 身につけられていない。 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 23:02:13 Eptmo8xW 中田英寿、175ｃｍ72キロ ミドルの格闘家並みじゃん ダイエットしながら一気には無理 元々中田並みの筋肉あるデブなら可能かもしれないけど あんたは筋肉少なすぎ 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 23:02:18 xwfdxVS8 >>502 ただし、有酸素はしないことだね。 有酸素して食事規制したら筋肉落ちすぎる。 筋トレと食事制限。
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