【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

【初心者】ダイエット ..

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 17:11:46 ktrC16OG
レスありがとうございます。

>>460
体験談とても参考になりました。
どの程度の運動強度になるかわかりませんが一応ブートキャンプを週5でやっていました。
先週から週4にして食事も100～200kcalほど増やしたのですが1kg減ってしまいました。
私も1週間単位くらいで少しづつ調整していこうと思います。

>>463
体脂肪率はほんの目安にして
食事はもう1割増量するかどうか検討してみようと思います。
様子を見ながらやってみます。

>>464
459をもう一度よく見てもらうと判ると思うのですが
目標体重の50kgになったのでこれ以上別に減らなくてもいいのに
ダイエット中の食事量+αで食事をしても体重が減ってしまってるのを
問題にしているわけです。
50kgを維持するのに今までの食事を続けてたら無理です。

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