【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 at SHAPEUP

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 23:16:36 JWyBHph+ 学生ですが、片道10分の自転車登校と片道30分の徒歩登校では どちらが脂肪燃焼できるでしょうか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 00:14:22 E12cSOIz >>446 普通は代謝の分を含んだ数値じゃないですか？ だとすると仰る通り思ったほどの消費カロリーじゃないよねえ。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 00:15:43 /5xMU8rh >>450 距離が同じなら歩きの方が運動強度は高い 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 01:54:16 0gK8lkH1 173cm 94kgの巨デブです。今現在、ジムに通い、ダイエット励んでいます。 毎日通い、一日のメニューはバイクで400カロリー前後消費、各部位の筋トレといった感じです。 筋力が中々付かない事が不満で、すこし調べてみたのですが、 あるwikiによると同じ部位の筋トレは3日ほど感覚を置き、回復を待つ。 そうしないと無駄である、というような事が書かれておりました。 また減量中に筋肉を付ける事は難しい、とも。 http://wikiwiki.jp/kenko/?FAQ%2F%A5%A6%A5%A8%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC#gdd4ca13 これらが事実だとすると、減量目的の私は今現在のメニューを改め、 筋トレは3日おきにし、有酸素運動を中心にダイエットに励んだ方が良いのでしょうか？ アドバイスしていただけると助かります。

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

5033日前に更新/254 KB
担当:undef