【初心者】ダイエット ..
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356:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 12:55:20 VgRNu6Zy そんなのがあったとしても本当にオマケもいいとこだな。まあ無い。 んなもんは気にせず、歩いた分だけカロリー消費すると思って歩いたらいいのよ。 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 12:55:40 gQXzdcA/ ３３４です。 ジムはウォーキングと自転車３時間、ランニング５分(笑)でした。 ４月からは、慣れない仕事で疲れているのと、通勤に往復４時間かかるため、平日は運動していませんでした。でもこれからは踏み台昇降がんばります。 昼ごはん、夜ごはん共に量が減ったね、と人に言われます。特に昼は給食なので、おかずが増えてることはないかな…と思います。 おやつ多いですよね、これでもへったのですが…！前は、袋もののお菓子を、一袋とか食べてました ありがとうございました。がんばります。 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 12:55:56 liVLKiF1 増える減るは基本は食事。 どのように増えるかどのように減るかは運動内容。
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