【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:00:05 WAyZmMt0 >>334 理想体重×25が一日の摂取カロリーと思えば容易にやせる 超えたら運動で上記のカロリーまで減らせば余裕でやせる 痩せないやつは基本食ってる 内容みたが食いすぎ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:11:53 PzV7fpjb 毎日一時間ウォーキングしたらやせますか？ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:48:31 b/yPa9s1 >>351 あなたの基礎代謝＋ウォーキングの運動の消費カロリー＞摂取カロリー なら痩せます 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:53:25 2L39VBKA 1時間のウォーキングなら そいつの年齢や体重や歩く速度にもよるが だいたい200-300kcalの消費だろ 後は自分で計算しな 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 12:25:59 bq+g0KQJ しかし生物の体って高効率だよなあ 卵1個で700ccの水を0℃から沸騰させられるんだぜ 1ccの水なら7万度ｗ 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 12:31:42 PzV7fpjb ウォーキングしたら消費カロリー以外に筋肉も鍛えられる、代謝が増えるで痩せるのですか？
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