【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 at SHAPEUP

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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 12:01:28 4ZKAfvcw >>292 「今日は有酸素運動を限界まで追い込むぞ」という日は、VAAMはいい。 限界が高くなって、より追い込める。 1時間とか時間を決めて運動するときとか、限界まで追い込まないときは意味無いね。 あと、記録を伸ばすような意識を持たずに有酸素運動する場合も意味無い。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 12:06:29 4ZKAfvcw つまり、VAAMはトレーニングの効率を上げるというより、パフォーマンスを上げるための物だね。 プラシーボかもしれないけど、体感できる程度の効果はある。 ウォーキングくらいの低強度の運動だと体感的にも差はでない。 ヘルシアは試したことないけど理屈の上では同じようなものかな。 運動前のカフェインも似たような物だと思う。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 12:25:17 BkGROkyc ダイエット初心者ですがあなた達に聞きたい事は何一つありません 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/29 12:27:17 7ig98U1g え？

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