【初心者】ダイエット ..
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220:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 10:34:47 YrcW5riJ >>219 「何単位」って食べ物を計算する方法は 糖尿病の人しか馴染まないんじゃないかなあ。 病院の栄養士さんだと そっちの方が説明しやすいんだろうけどね。 一般的には 素直に50とか100キロカロリーとかで足し算した方が分かりやすいと思うけど。 あと、その計算方法だと 炭水化物が多すぎて たんぱく質が少なすぎると思うよ。 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 10:40:22 YrcW5riJ >>219 炭水化物の量のことを書いてしまったんだけど、糖尿病の食事療法なら そんなバランスでしょうね。 普通の人だと 主食１２０キロカロリー（8枚切り食パン1枚、ごはん子供用茶碗かるく一杯）にして、たんぱく質を2種類とるのがお勧め。 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 11:18:14 itdL8YNM >>220 >>221 補足サンクス！ そうか、単位計算は糖尿病患者に多いのか・・・ 理解しやすかったのでとりたて疑問に思ってなかったわ(・ω・`)ｽﾏﾝ タンパク質２種類にしてみようかな。 これからも３食きちんと食べるYO！(・∀・)
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