【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
at SHAPEUP
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:46:29 F7Cx2GCz
>>183
え〜〜と、根本的な間違いが……
「まともに」ウォーキング（速歩）しているのなら、63kgの女性で消費カロリーは約183Kcal、
60分で243Kcalになります
5回/週以上続けるなら効果はあるかと
即効性は全く期待できませんが
ジムに行くのにも、心肺を強化しておくのに越したことはないですしね
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5057日前に更新/254 KB
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