【初心者】ダイエット ..
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117:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 20:43:12 eHRtHoZr 【年齢】34歳【性別】 男 【身長174㎝【体重75kg 【体脂肪率】20% 【職業・仕事内容・部活等】会社員,デスクワーク 【食事内容・摂取カロリー】 1日1500キロカロリー以内でバランス良く 朝 多めに 昼 軽めに 夜 軽めに 20時以降は食べない 飲酒,喫煙はしておりません。ファーストフード、スナック菓子は止めました。 【ダイエット開始時・内容】104Kg /41% 【ダイエットはいつから始めた？】6ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 ダイエットは1年～2年のスパンで計画しています。 運動も週6,有酸素運動+筋トレでそれなりの結果が出てはいるのですが 生きてきた34年間痩せていた事が無いので本当にスッキリと贅肉が 落ちるモノなのか気になっています。 腹に贅肉が無かった事が無いので現在,贅肉が少なくなってきても 標準体型の男性のように腹に贅肉無し,胸も摘めない状態になるモノなのでしょうか？ 腹筋を割りたいとかモデル体型になりたいとかでは無いです。
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