【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 09:48:36 YVDDrXM5 相談させてください。 つい二週間前にダイエットを決心して、毎日プールに行くようにしました。 二週間、仕事のあとで軽いものだけ食べて、プールで1時間ウォーキング、1時間スイミング、をして 体重2キロ、サイズも若干減り喜んでた時に生理が来ました。 そしたら完全に元に戻ってしまいました。むしろ1キロ増えたくらいです。 これはリバウンドなんでしょうか。食べる量は変えていません。逆に泳げない分減らしたくらいです。 生理終わりは痩せやすい時期、と聞いたので終わり次第再開予定ですが 今までよりもハードにすべきなんでしょうか。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 10:00:19 EUEvRVKh >>100 生理中は水分を溜め込みやすくなるから、むくみや体重増が起きやすい 生理後数日で戻るようなら気にしなくていいよ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 11:10:38 M13oX3B7 >>97 クリームが入っていたり 砂糖がまぶしてある甘い菓子パンは500キロカロリーで見積もりましょう。 ダイエッターは菓子パンを口にすべきではありません。（ハードなスポーツ前とかを除く） >>100 生理前数日は体重が増えやすい時期。 微増程度なら「仕方がない」、現状維持なら「上手くいった」と思って 生理後に頑張りましょう。
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