【まさかの】カロリー ..
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:30:11 0lY1OwmL
もう解決してるみたいだけど、>>102へ
マックの商品は包装紙や箱に付いてるQRコードを読み取ればカロリーとか成分表が記載されてるページに飛べますよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:43:46 JB7F9mOq
つーかここの奴ら栄養の知識無さ杉だろ
寿司の酢は砂糖混ぜるからカロリー高くなるの当たり前だし
“ヘルシー和惣菜”って銘打っててもみりん酒砂糖に炒め油で実態は・・・っていう
「ダイエット」って検索するとどこの馬の骨っていう“ダイエット専門家”が
「和食はヘルシー」とかほざいてるけど馬鹿じゃねーのって思うわ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:05:09 qAVuqQEg
>>111
ここは無知を叩くスレでも知識を自慢するスレでもないよ
そのお前の豊富な知識を持ってして、意外だと思ったカロリーのものはないのか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:45:57 ftb1C3cW
>111
スレチ。でてけ。
自分の当たり前wを押し付けるやつ一番キライ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:21:59 2xr/8+mP
だまされかけた人も多そうなのが、7-11の食べるラー油のサラダ
サラダとは名ばかりの370ｋcal
もはやサラダのラー油だろｗ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:47:52 uQ7B4i93
食パンの耳
せいぜい白いパン部分の半分ぐらいのカロリーかと思ってたら、
４辺で白い部分と同じくらいのカロリーがあるときいて愕然
大好物なのに orz
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:57:09 J27raRwN
たんに中よりよく火が通ってるだけで全く同じ生地なのに
逆にカロリーが違うと思うほうが不思議
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 03:18:04 svxqwOWi
食感がパサパサなものを低カロリーだと
勘違いしてしまう人って多いんじゃないの。
中華クッキーなんか製作工程見たら絶対食べたくないけど、
一見素朴なおやつみたいな見てくれしてる。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:32:29 YZviYwYl
>>116-117
115が言ってるのは質量の話じゃないのかな
>たんに中よりよく火が通ってるだけで全く同じ生地なのに
>逆にカロリーが違うと思うほうが不思議
115もそう思っていたのに、実際は
(耳の分だけで、白い部分を一枚食ったのと張るくらい)
耳の方がカロリー高かったのが意外、って話でしょう
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:54:10 BMHykPAR
スタバの抹茶フラペチーノ？とかいうやつ
一番ヘルシーっぽいと思って選んでたけど、400キロ超えてた…
抹茶＝ヘルシー＝太らない^q^
というメリケン脳だった自分を殺したい
でも生クリームが食べられないから毎回ノンホイップにしてたんで、300キロくらいになってたかも
スタバだとホイップだけで100キロ超えてるんだよね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:49:07 if99Mr9h
>115
ええええええ パンの耳はおいしいのだから食べなさいとしつけられ、
嫌いでも忠実に実行してきたオレ涙目。
でももう大嫌いな耳は無理して食べなくてもいいのだと知って、ちょっと解放された気分
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:09:30 bGmuqBUI
>>116
同じ生地でも耳の方が詰まってるから白い部分よりたくさんの量食べた事になるよね。
白い部分はフワフワで空気ばっかりだし。
スーパーで売ってる安いパンの耳は嫌いだけど、パン屋の高いパンの耳は美味しいから好き。ｗ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:06:44 KG0i0DAn
パンの耳の部分には、約前に油が塗られてるって知らない？？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:50:34 svxqwOWi
小麦と油を混ぜて焼いてあるもののカロリーは、
食感じゃわからない。アイスのコーンも
ワッフルタイプだと１００kcalくらいあったりする。
カップで食うほうが無難。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:19:29 QPqmWdgm
>>123
何となく頼んじゃってたけど、
そこまさに伏兵だな。
コーンで頼まないと損した気さえしてる
脂肪脳ぶり。
125:248
10/09/21 20:59:19 2YtrQWgh
>>124
でも、冷たいアイスにサクサクコーンがよく合うw
たまに食べるならとコーンだなあ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:41:58 WJi46va+
まるごとバナナ
バナナがまるごとスポンジで包んであるわけだし、
300kちょいかなーと思ってたら、500k超えだった…
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:27:15 8nAqSJFm
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:35:41 hfSvH1u9
>>126
あんなもん見るからに太る食い物だろ
伏兵でも何でもない。大将レベル
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:39:26 yL3LsQBa
キムチなんかのお新香は低カロリーなイメージだけど
そんな中でもこれは高カロリーとかあるのかな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:45:42 WJi46va+
>食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。
>「まあまあ高いかな？と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
>「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
>「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
>などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。
別に伏兵だけを挙げるスレじゃないじゃないかw
131:248
10/09/22 00:07:41 3kLDS8W2
>>129
漬け物は問題無いけど、ご飯すすんじゃうからw
チャンジャはタラの内臓だから、カロリー高そう。
ビール欲しくなる。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:12:35 1R8HzCw8
>>126
だから２つ食べれなかったのか。。途中で気持ち悪くなった
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:20:48 5jsCCRBA
ファミレスのデザートでも概ね400kcal以下だから凶悪だ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:28:01 u2AQo7pZ
外食は基本あるよな
丸亀製麺のうどんも並で500kal前後あってびびったｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:44:26 sKh2Hj1m
>>126
だから口当たりの良い物はカロリーやばいんだって。
思い当たるだろ？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:46:38 7tC1nGdK
丸亀製麺そんなにあるの！驚愕！！
油分糖分ないからって、うどんを甘く見てた。
大好きだけど足を遠のけようと誓った。
情報ありがと～
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 00:48:38 6ZjbICaZ
甘さ控えめ、っていうのも罠だ
砂糖少ないんだからカロリーも少ないよね！と思ったら、ただ油分で甘さを調和させただけだったりね…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:13:06 tcHrqmZW
>>136
うどんの主成分は糖質なんだぜ
糖質と炭水化物ってほとんど同じような意味だから
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:22:48 GDvjuDma
>>129
確かにキムチは低カロリーだけどね
コンビニで売ってるようなカップキムチは一個で４０キロカロリーだったかな？
ただ、ナトリウム量が半端じゃないから、それこそ伏兵
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:34:44 BlYxjnPf
外食、コンビニのカロリー表示は食品医薬品局により20％までの表示誤差を認められており業者は低めに記しがちなので、20％増しと受け取った方が事実に近かったりする。気をつけろ！ｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:53:01 tcHrqmZW
>>140
うはwwwwwマジかwwww
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:57:41 ja0SVgeU
140
コンビニだけじゃないよ。菓子パンもそう。
一個当たり３００カロリーといっても、例えば一個110ｇのものと125ｇのものがある。（まったく同じ菓子パン）
パン会社に聞いたら、カロリー表示は概算で、一個当たり20ｇまでずれがあるから、カロリーも60カロリー程度多いかも
おまけに高カロものほど（ｒｙ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 02:43:31 0naHFF6g
プリングルスの大ボトル。
普通に１本食べてたけど
こないだ初めてカロリー表示みて怖くなった
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 02:44:01 7zJvLOjk
当たり前かもだけど白米
栄養的にはパンより白米の方がいいんだろうけど同じ160kcalだったら食パンの方が腹が膨れる
>>134
自分もそれ知ってびっくりした
大盛り＋天ぷら２個とか普通に食べてたよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 03:01:05 a3NGj8Z5
>>126
スレチだけど、まるごとバナナ食べたかったら
ローソンの「朝のスイーツバナナ」がおすすめ。
２００ｋくらいで、同様のおいしさが味わえます。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 04:35:11 pb43ehw+
ヤマザキのゴールドリング？うず巻きで甘くて白いソース的なのがかかってる菓子パン。
それと夜店の焼きそば インスタントカップ麺
カロリー近い。
どちらも今はほとんど食さず。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 06:06:40 cqegadDv
コンビニやスーパーで売ってる野菜ジュース系はカロリー高いよね
平気でジュースと同じくらいあるし
あとラクトアイス全般
アイスボックスを見習え
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:24:17 xWV46GeZ
アイスと言えば、、、カロリーを知って云々って話とはまた別なんだけど、
冷たい飲食物を頻繁に摂って身体を冷やすと腹回りに脂肪が付き易くなるんだってね
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:27:01 T+toMFCc
MOWが220
爽が230くらい
スーパーカップは380…
断然MOWで
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:56:50 6rdzGT/Z
菓子パン
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:57:35 v0fdhhEY
>>144
大盛り＋天ぷら2個食っておいてなにがびっくりしただよｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:00:04 uLzHYGmB
>>143
それは気づけｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:05:08 QRuJaAVX
ゴマと豆腐は意外とカロリーが高いよね。脂肪にはならないと思うけど
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:10:00 TmjI/W9E
豆腐はカロリーに対して栄養価が高いから問題ない
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:15:46 TmjI/W9E
ついでにアイスクリームのワッフルじゃない、コーンスターチで出来てるコーンは何ｋｃａｌくらいあるのでしょうか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:29:28 AO1qX+ZB
>>126
この間、夜食に２個食べちゃった・・・
生理前の食欲には打ち勝てず。
ｵﾜﾀ／(^o^)＼
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:27:38 5jsCCRBA
>>155
URLﾘﾝｸ(www.fast-fasting.com)
ここには８０kと書いてある。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:30:42 QOve2l/O
ウインナー
一本くらい…と思って食べると意外に高い
80～100カロリー
それなら米喰うわ!!
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:55:10 TmjI/W9E
>157
げっ、やっぱり結構あるんだね
アイス食う時はコーン抜き必須だ
サンクス
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:59:04 N/3eH0CR
>>13
タンパク質はカロリー高くても、脂肪じゃなくて、筋肉になるから大丈夫
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:01:49 N/3eH0CR
避けるべきは、砂糖と油と炭水化物でできてる食べ物
かりんとうとかケーキとかメロンパンとかw
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:31:13 VXV4SdAe
>>160
タンパク質だって余れば脂肪行きだから
たんぱく質が不足してないかぎり、過剰分は炭水化物と同じだけどな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:43:16 wZXSyUk3
>>158
ウインナーは自分も驚いた
小さいものでも結構カロリーある
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:49:54 H1iFbBJE
>>160
さんまの過食部のほとんどは脂肪だぞ
まあ悪い脂肪ではないけど
ケーキだろうとサンマだろうとタンパク質だろうと、カロリーオーバーすれば太るのには変わりない
ダイエットの邪魔をせず、体にいいものを賢く取り入れるためにも、カロリーは知っておくべき
体に悪いものをあげるスレじゃないんだからつっこみは不要だ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:55:22 wMz1q0TP
カロリーはどうでもいい
太るかどうかは脂質で決まる
アンパンや和菓子はカロリー高めだが脂質はほとんど無いので
食べても太らない
同じカロリーでも脂質25gのポテトチップスは激太りする
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:17:06 Nnh/OFIm
菓子パン類最強だなぁ。
蒸しパン500とかメロンパン500とか
あとバウムクーヘン50グラムくらいしかないちっこいやつでも250くらいある。
いつも3個くらい食べていた・・・
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:24:27 VXV4SdAe
>>165
炭水化物だろうが脂質だろうが、タンパク質だろうが余ったカロリーは同じように脂肪になるという研究結果はでておりますが
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:40:47 wMz1q0TP
>>167
頭悪すぎ
じゃあタンパク質だけ食べて増量してみろよ
プロテインを一日700g飲んで太るという研究結果だしてみろ
絶対不可能だから
人が太るのは脂質のせいであってカロリーは関係ない
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:45:34 H1iFbBJE
>>168
太るよｗ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
手近に調べる資料がないなら、こっちで聞いてごらん
ちょうど似たような話題が出てるから
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:48:13 wMz1q0TP
>>169
お前は答えられないってことだね
はい論破
敗者は消えてください
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:54:28 cqegadDv
>>170
だからいつまでもデブなんだよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:58:01 H1iFbBJE
>>170
まあどっちでもいいけど、スレ違い
ここ、カロリーのスレだから…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:59:06 Yefdaxms
はい論破。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:04:52 ku4Cl6XZ
プロテイン屋が過剰摂取すると太るって言ってるんだから、そうなんだろうな。
URLﾘﾝｸ(www.domeshoppingzone.com)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:05:14 H1iFbBJE
>>173
でも、こっちの回答者だって同じこと言ってるよ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
お前にこっちの人が論破できるとは思えないが
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:16:50 N/3eH0CR
>>162
日本人(女性)は、タンパク質不足してる人が多いんだよ
カロリーオーバーしてるのに
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:16:56 wMz1q0TP
>>175
質問スレのカスどもがお前の神様なのは分かったからとっとと消えろよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 19:54:16 h75mKHCl
はい論破wwww糞ワロタwwwwwww
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:09:12 AxX+ROoO
>166
蒸しパン500？ えええええそんな殺生な～w
蒸しならバターも控えめでカロリーも少なかろうと思ってたけど……ひどいよ orz
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:09:42 xWV46GeZ
タンパク質が体脂肪になるには脂肪を合成するエネルギーが必要になるため三割ほどロスが生じますが
必要以上に摂取すれば太るということについては脂質と何ら変わるものではありません
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:10:42 VXV4SdAe
>>179
中までしっとり甘いパンだぞ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 20:56:56 tvRXbNQn
論破言ってないで飯くえよｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:11:33 mBZIG6nS
木村屋の蒸しパンは500くらいあるね
でも350くらいの商品も多い
見た目や味では全く分からないから、蒸しパン類はカロリー表記ないやつは避けてるよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:13:13 oE/7dR0Q
上でも出てるけど、芋けんぴは予想以上にカロリーあったなあ
スナック菓子サイズの１袋でも912kcalって凄いわ…
185:248
10/09/22 22:26:22 3kLDS8W2
うちの母親、食卓の上に芋けんぴ常備してるw
だから父が脳梗塞で倒れても激ヤセしなかっのかな？
でも高血圧で完全メタボだから…。
父も退院するし、芋けんぴ指摘しようかなあ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:48:22 oE/7dR0Q
うちの母親はひねり揚げ(100g/500ｋ超)常備してたwオカンの常備食は基本ヤバいんだなw
それはそうと父ちゃん退院オメ、185もお疲れ
187:185
10/09/23 00:20:41 H2q9rSRk
>>186
ありがとうございます。
でも油断大敵なんで。
安心できない！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 02:50:08 QlibaPJF
じゃ逆で
自分のイメージではスタバのフラペチーノ系はカロリー高そうなイメージだったが
コーヒーフラペチーノ
飲んだ後 メッチャ甘くて美味しかったからヒヤヒヤしながらカロリー見たらトールで１８６と意外に少なくて安心した
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 04:08:29 daF0jyMr
>>188
クリームベースのは高カロリー
抹茶フラペチーノとか凄かった気がするので気を付けて
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 05:01:30 TqiaFpaW
>>188
自分もスタバで。
キャラメルマキアート飲んだら、もうものすごく甘くて
「さぞ高カロ」と思ったのに、拍子抜けするくらい大したカロじゃなかった。
（ちなみにショートで１５０ｋもいかない。）
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:06:27 ZS3ouEvr
スタバあやしぃな
調査が必要だ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:07:02 G4y9rkj2
150kcalって少ないか？
小さめのおにぎり1個分くらいでしょ？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:35:31 vqx14EbV
>>192
予想よりって意味でしょ？
あれだけ甘いのに、砂糖なしのウィンナコーヒーと大差ないし。
あと、１５０ kcalのおにぎりって割と小さめじゃない？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:37:34 vqx14EbV
まちがった('A｀)
おにぎりはそのとおりだな。ごめん。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:40:44 K4E1QAnd
ミスドでオールドファッションが一番カロリー低いと思ってた・・。
「私ヘルシー嗜好なの♪」的な雰囲気で購入してた。。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:48:43 Eo0yIeAg
ココア
冬になるとバンホーテンの粉末買って
お砂糖と牛乳でコネてトドメにホイップクリーム載せて
たんまり飲んでた…
計算したらまとめて400カロリー近くorz
今年は買いませんっ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:50:45 KwXGAe8m
>>195
パサパサだからなあ。
というかダイエット中にミスドに行くこと自体が俺には信じられんが。
>>196
確かに世の中これだけ人工甘味料が使いまくられているのにココアだけは
見たことないね。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:45:10 rGRGT1W5
うさぎのほっぺって言うどら焼きみたいなやつが二個入った小さな菓子パンがあるんだが、
カロリーみたら200カロリーで漏れは一袋200カロリーと思って安心して食べてて２袋食いとか余裕でしてたんだけど
袋よく見たら一個あたり200カロリーって書いてあった…
あんなに小さいクリームもあんまり入ってないものが…
恐ろしいけど週１で食ってるorz
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:56:37 ITroSGPm
>>198
食ってる。じゃなくて、食ってた。に汁w
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:44:49 KKPcRors
>>198
自分もそれ間違えたことある。食べる前に気づいたけど、
１袋単位のカロリーが書いてあるパンの中に
こっそり潜んでる伏兵だよね。２００kcalは少ないと思ったけど、
４００kcalもありそうにも見えない。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:08:18 K8eH+KnZ
>>195
知らなかった…
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:31:37 aGjm7x8b
西友(に限った話じゃないかもしれんが)の弁当の成分表示、
1包装あたりじゃなくて100gあたりの成分が書いてある製品が
たまに紛れ込んでたな。
むしろ栄養価がしょぼすぎてアレ？と思って気付いたんだが。
弁当なんて中身を取り出して計量するもんじゃないし
可食部総重量が表示されてるわけでもないのに、そんなもん
表示されてもねえ、、、
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:32:43 67S+Tbg9
それで思い出したけど、クリーム玄米ブランにも最初騙されたなぁ
(よくコンビニとかドラッグストアとかに置いてたやつ)
外袋を開けると、中にブラン二枚入りの小袋が二つ入ってるんだが
2枚×2で一袋196kcalとか紛らわしく書いてあるけど、
それって中の小袋一つだけのカロリーなんだよな
つまり一袋あたり392kcal
確かに、間にクリームを挟んでビスケット二枚でサンドしてあるけど、
あれを二枚って書くのは確信犯だよな
あれに騙されたの絶対俺だけじゃないはずだｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:34:06 AAayMSl5
ホカ弁が驚くほど高いよ
HP探してカロリー見てみ
今日はヘルシーにのり弁とか大間違いな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:43:39 3CkA5qK/
フライが入ってヘルシーも糞もないだろ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:39:35 wLkvOmqP
のり弁ヘルシーｺﾌ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:18:28 X0WEnMOW
>>203
私も騙された。
普通、一個を二枚って考えないし。
アサヒに悪意を感じる。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:32:26 DA5NMhRP
でもぶっちゃけカロリーよりも
その中の脂質のが肥る要素的にも
重要だと思うのだが
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:54:12 67S+Tbg9
>>208
そもそも、その肥える要素(エネルギー量)を、数字にしたのがカロリーなんだぜ
だから脂質や糖質が高いものは比例してカロリーも高いんだ
栄養面で言えば、もちろん脂質や糖質のとりすぎは良くないが、少なすぎるのもよくない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:27:23 3yRpyHUq
よく騙されがちなのはナッツ類のカロリー表示で、
300kcal（50g）ってな表記だね。
これだとてっきり「一袋300kcal」と解釈してしまいがち。
内容量が200gだと1200kcalですぞい！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:45:09 ylOrE7WK
惣菜パン
たまに食べてたメンチ入ったやつ600超えてた
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:12:26 G4y9rkj2
騙されたって。
よく見ない自分らが悪いのに。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:13:56 zZpt5LW4
>>204
のり弁当 ７２０kcalか…
シャケ弁当 ８２２kcalとかおろしチキン竜田弁当 ９４１kcalとか
ほっかほっか亭ハンパないな…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:34:01 Mhge0QPs
揚げ物食っといて騙されたも糞もないわ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:38:04 zZpt5LW4
>>214
誰の話？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:44:07 JZzxnZW+
>>215
端から見て>>211の話にしか見えない
自意識過剰キモイお
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:00:02 ylOrE7WK
えっ俺なの
騙されがちって言ってるから>>210だと思ったのに
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:25:43 xDhmfuuS
この流れﾜﾛﾀ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:23:38 fw3qHhWQ
コンビニのレジ横商品にはたまに高カロリーが置いてあるから
買う前にチェックが必要。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 03:28:32 JBMjwaH6
菓子パンを買う時は400カロリー以下の物にしている。
うわ～コレ食いてえ～！！と思っても
カロリー見て450とかだと買わないな。チョコチップメロンパンにはビックリした。あと野菜コロッケ。ヨーグルトドリンク。500ml＝300カロリー越えてる。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 03:33:32 JBMjwaH6
エッセルのバニラカップアイスにスイートポテトレンジでチンして混ぜて食べると上手くてよくやっていたけど、コレで700カロリーもあったと気づいた時はブッ飛んだ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 03:45:26 JBMjwaH6
買い物行くとカロリーばっかり確認してしまい、メロンパン食うならカップラーメンやめて春雨ヌードルにしよう、とか色々考えてしまい、レジまで行くのに相当時間がかかってしまう・何回も行ったり来たり、怪しさ満載ww
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 03:58:57 1OhwVV54
何という俺w
しかしスーパーカップスゲェ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:01:03 nsx099NW
今まさにこのスレで、まるごとバナナのカロリーを知って驚愕した。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 04:05:28 1OhwVV54
ほとんどバナナなはずのにな…
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:28:26 CSCBnjLf
バナナ食った方がマシｗｗｗｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:36:54 05H/49Dl
出尽くしてるけどローズネットクッキー
小学校低学年の頃の毎日のおやつだった
カロリーの概念を知ってから確認して、毎日食べてた自分を呪った
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:36:24 JBMjwaH6
スーパーカップは
バニラアイスにしては甘ったるいし400カロリー近くあるから食べるなら241カロリーの【爽】の
クリアバニラにしている。実際爽の方が甘くなく旨い。
量もスーパーカップと同じ位だから満腹感あるし。
ハーゲンダッツのバニラって何カロリー位なんだろ…？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:33:59 vbAlFz8+
ハゲはマルチパックのちっこいので160だったかな
普通のサイズってあの倍はあったっけ？
自分はカロリーがさらに低いMOWかな
220だし、バニラの味よりミルクの味が濃いところが好み
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:45:34 4OMuUyvM
>>228
ハーゲンダッツのカップ、最近カロリーが記載してあるよ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:25:45 B5PtcBZd
アイスはピノが好きだな。一個３０ kcalくらい。
一度は腹いっぱい食べてみたい・・・
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:40:57 JBMjwaH6
レスありがとう。
ハーゲンダッツ記載してあったんだ、
今度見てみる。
MOWそんなカロリー低かったんだ…
ピノは量的に６個すぐ食べ終わってしまうから物足りないかな…
昔ハーゲンダッツの700円位のデカいサイズを全部食べてた時あったわ、恐ろしい。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:17:11 j1GfCgwy
カロリーコントロールアイスでいいじゃん。
サンデータイプは、味薄いけど、カップのはまあまあウマいし。
オヌヌメは、ラムレーズン。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:43:38 DFmtWMAm
やって涼しくなってきたから
アイス食べるの減るかな・・
我慢してても回りの人達が食べてて
すすめられると断れない。。
これから寒くなると今度は焼き芋の誘惑が怖い～
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:13:39 ZYsyfifv
スーパーカップだな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:12:36 0xAcRmw+
ガリガリくんのカロリー50切ってるよ。この夏は世話になった…
あずきバーはもうちょっとだけ高い。
ハーゲンダッツなんてもう恐ろしくて食えん
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:46:02 cCAEgQnm
アイスだけはやめようと勝手に思ってたけど、思ったよりはカロリー高くないんだな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:50:31 kQ0PagMi
カロコンのラムマジでまずいわ・・・
二度と食わん
サンデーのいちごかちょこにしとくわ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:50:40 NKEHfJuJ
>>144
栄養素的に白米と精白小麦に大差はない
どっちもただのカロリーの塊で栄養価自体は低い
栄養価が高いのは未精製の物
アイス類がカロリー高いのは乳脂肪＋プラス砂糖だから当たり前
生乳に近く、ハイファットミルクを使うほど味がよいが
ミルクの量が贅沢な順にアイスクリーム→アイスミルク→ラクトアイス
ハーゲンダッツはアイスクリーム、スーパーカップはラクトアイス
脂肪がたっぷりか、添加油脂と砂糖で味を水増しするかの違いだから
どっちに転んでも高カロリー
牛乳、ヨーグルトなども乳糖が含まれるし口当たりがよいものほど
乳脂肪分が高くハイカロリー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:51:10 uFwLBMca
>>237
ケーキよりは遥かにマシだよな。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:54:35 NKEHfJuJ
>>225
なわけねーだろ
バナナ一本それそのものは８０ｋカロリー前後
・ホイップクリーム（脂＋砂糖）
・スポンジ生地（脂＋小麦粉）
これが回りについててカロリー低いほうがおかしいわ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:56:35 O3XBnelY
バナナ一本って80ｋしかないのか
いいね＾＾十分甘いし
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:08:39 4OMuUyvM
>>242
そんな君にこれをあげよう。
つ「バナナチップ１袋」
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:00:55 rTmxl0Ej
100円のコッペパン。まさかの580カロリー。
ホイップがちょっと入ってただけなのにヒドス
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 18:10:12 K3dOIIeg
>>244
そのホイップが油と砂糖の塊と見たw
バタークリーム系？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:04:53 DB2T8vyo
>>241
だから、あの周りの皮だけで420kcal超ってことになるじゃない
他店の似たようなスイーツが200kくらいなの考えるとびっくりだろ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:47:35 uFwLBMca
キーワード： スイーツ
抽出レス数：2
いや、からかっているわけじゃないが。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:40:53 x4GazkOY
ヤマザキのカロリー表示してない菓子パン怖いな
1000越えどころか1500近いものもあるし…
でも登山や震災の時には役にたつか
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:45:02 fw3qHhWQ
カップヌードルライトの198kcalは逆にビビッタ。
おにぎり１個分に匹敵する低カロだぜ。
あと０kcalのようかんもたまげた。普通に美味かったし。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:55:19 82EmDGnr
>244
は～ それは確かに驚愕ですなあ。
あんなにシンプルな外見で・・・
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:38:54 O3XBnelY
>>243
ドライフルーツってヤバイねｗ
ソバを乾麺のままかじったらやばいのと同じ原理か
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:47:26 EXdAL/OL
>>251
バナナチップがやばいのは揚げてあるからじゃない？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:53:30 DB2T8vyo
>>247
そう、それのこと
朝のスイーツバナナってやつ
スイーツしか思い出せなかったｗ
…っていう意味じゃなくて？
すまん、よく判らんｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:01:25 nsx099NW
まて、バナナチップって揚げてあるのか。乾燥させてあるだけだとばかり…
まるごとバナナに続き、またしてもこのスレで驚愕した。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:11:55 wOxk6jje
同じくw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:54:31 Sv8e0WpD
ステーキ食べようよ。
カロリー的には高いんだろうけど、何か次の日痩せてるんだよね。
代謝が良くなるからかな？
ちまちま菓子パン食べてるよりいいよ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 04:25:56 fO0C7iPh
ステーキ高い
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:03:34 NrF9BAuh
肉類は動物性脂質がよくない。
将来確実にメタボるよ。食うなら豚肉がいい。アミノ酸とか体にいい。自分は牛肉やステーキ食わなくなってからかなり痩せた。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:19:41 VjhP3gpo
スレ違い迷信大会乙。
スレの流れの早いとこで、流れ無視の
持論を披露する寂しがりが何人かいるな。
豚で思い出したけど、ラード入ってる
ちんすこうって
１００ｇ ５０４カロリー
１袋（２個入り）５０ｇ
ってもはや非常食のレベル。
素朴な味に2～3袋食ってた
自分を埋めてやりたい。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:34:21 S7UAtiwV
>>259
昔ながらのお菓子は高カロリーが多い気がする。
昔は滅多に食べられない嗜好品だったと思う。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:40:29 HsNGZUsA
滅多にどころか、その昔は王族や貴族しか食べれなかった菓子だったりする
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:35:09 NrF9BAuh
山崎パンは確かに怖い。稀にカロリー書いてある奴あるけどやはり物凄い。
あと大福類も想像以上に高カロリーだった。
チロルチョコもあんな小さいたった一口で一個55-65カロリーは痛い。
バターとアンコの組み合わせのパン最悪。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:03:15 RSpE7wnx
ヒレ肉が安いときに買っておいて冷凍しとくのオススメ
ヒレ肉は脂肪ないし栄養あるしうまいしでほんと神
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 11:29:33 q8Rx9oDd
>>258
そもそも牛肉なんで高級なもの
子供のころから滅多に食べる機会がなかった・・・
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 11:40:07 nGvZa6kM
ちんすこうだけじゃなくてサーターアンダギーもすごい
紫芋タルトとかも
沖縄土産は警戒するなあ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 11:41:51 itdL8YNM
皆の書き込み見てると１/３～半分くらい食べるとちょうどいいカロリーだなぁ。
頑張って残そう。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 11:44:28 JHjC15ZK
麻婆豆腐の素見たら
一人前80kcalくらいで豆腐ｽｹﾞｰって感動してバクバク食ってた
豆腐なしのカロリーだった
そして豆腐が高かった
豆腐なしのカロリーならそう書いといてくれよ…orz
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:09:36 oH6fIduw
それは言いがかりw
消費者がどのサイズのどんな種類の豆腐使うかまでは管理できないんだから仕方ないw
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:13:40 rtyRTR/u
豆腐はダイエットには必須の食品だろ
豆腐一つでかなりの栄養素取れるんだぞ
豆腐100gの栄養素を他の食材で取ろうとするならどれくらいｶﾛﾘｰ取らねばいけないことか
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:19:28 2KwqcFH0
大とろのカロリーの高さにはびっくりした。
普通のまぐろと全然違うな
カップやきそばも凄い
ラーメンのがカロリー高そうだが焼きそばのが凄いな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:22:48 +HUhaJTN
>>267
麻婆豆腐ってエビチリよりカロリー高いんだよな…
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:26:58 eeuQarA+
>>269
単純にカロリーしか無い食品なんて砂糖くらいしかないわけで
そこで得られる栄養素の熱量相当というだけの話
豆腐のカロリーは高い
ついでに春雨もダイエットスープだかによく入ってるが
あれも高カロリー
確かにラーメン食うのに比べたら
春雨スープのが低カロリーだけどな、みたいな感じ
ダイエット商法はそんなんばっかりだ
小麦に比べたらごはんのが低カロリーだ、とか
おかゆダイエットとか
そんなのもあるんじゃないのか
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:14:30 clvaX2su
てす
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:19:46 ompz3TJX
・サバの煮付けの缶詰
サバ自体の脂質はしょうがないけどすっごく甘ーいタレの糖質がすごい
・クリーム玄米ブラン
鉄分が微量入ってるみたいだけど、そのほかは普通のお菓子と一緒じゃね？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:44:29 KaUIuvy+
>>274
そもそもクリーム玄米ブランって朝飯代わりに食えよみたいな感じで作られてるし…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:28:25 lWRja0o4
>>25
ちょw
お菓子の食べすぎ防止の為にアーモンドばくばく食ってたんだけどwww
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:45:36 CBZwikZT
>>276
バクバク食べるならカロリーくらい調べたほうがいいよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:53:28 xFP+rd2n
>>213
まあ、ほっともっとは普通の弁当の場合、白米だけで260gあるみたいだからね。(のり弁は280gらしい。)
白米だけでもかなりのカロリーだわ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:07:56 hMxRY7c1
>>276
豆類、イモ類系のお菓子は砂糖や油使ってる菓子と同等に危険
>>278
弁当屋のヘルシー弁当ってのを何気なく買ったら
食い終わって650kcal超えててちょっとびびった
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:51:51 +HUhaJTN
>>276
100gで600kcal超えだっけか＞アーモンド
お菓子のほうがカロリー低いんじゃねwww
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:11:54 L68tlMxh
ぼんち揚げ
1袋 160g 870kcal
1枚あたり約25kcal
２,３枚ほおばってコーラでシュワシュワ溶かしながら
一袋軽く食ってたな。。。。orz
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:03:17 7BQaG3q1
思ってたより高くてビックリ＝鯖とナッツ類。
アーモンドより
ピスタチオ相当恐ろしいよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:45:21 4UzYih5l
でも消化わるいからね、そのまま出てくるじゃん。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:53:06 bdIcXukN
動物性脂質＝コレステロールを絶つと細胞膜を維持できなくなって
肌がシワシワ・カサカサでぼろぼろになり毛は抜け落ちるけどな
ナッツは脂の固まりだが脂の質そのものは良いので少量ずつ摂るべき
一部魚もカロリー高いのは魚脂のせいだが、魚脂はω３なので適量は絶対に必要
牛肉は普通に入手しやすいものでは牡蠣に次いで亜鉛が多いし
ダイエットだからと言って食べないのは間違い 輸入牛を選べば脂は少ない
>>272
小麦とご飯（白米）に大した違いはないよ
お粥は水で嵩増しするので低カロリーだけど、量あるように“見える”だけで
腹持ちも悪いから結局我慢することになるから逆効果
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 02:00:39 7BQaG3q1
コレステロールは卵で採ればいいんじゃないか？？
ベジタリアンなんか肉食わないし、自分は鶏肉ばっかりだな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 02:03:06 7BQaG3q1
あと牛肉食わないけど肌全然カサつかないけどな。オイリーだからカサついて欲しいんだが。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 06:54:54 oPV8nZw3
誰だか忘れたけど昔のアイドルの人が全然太れなくて、
とにかく太りたくて少ない量で沢山カロリー取れるように
アーモンドばっか食ってたって言ってた。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:15:47 7BQaG3q1
カロリーセーブ以外の普通のマヨネーズにもビックリしたな
1食15g 100カロリーって書いてあるw
サラダやお好み焼きにドカドカかけ捲って15g×3倍はかけてるから300カロリー越えw
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:23:56 8N9WXlvI
URLﾘﾝｸ(zaras.blog117.fc2.com)
ヤマザキのアップルカバー、653kcal wwww
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:34:22 ZJPkue8j
アップルといや、なぜかいつも特売してるアップルリングを思い出すんだが
あれも高カロリーかね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:38:58 NFv/MTC6
・ ・
アップルリングミニが１個710kcal
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:39:23 cFHxUN6P
ヤマザキパンは高カロリー
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:40:51 NFv/MTC6
これがレギュラーサイズのやつともなると１個1434kcal
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:41:28 cC2TJwPW
ローズネットクッキーの戦闘力が560もあるとは…
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:49:07 8vruQdUr
精進料理とか菜食主義の組み立ては
動物性油脂と蛋白質を植物性で賄うだけで
別に低カロリーじゃないのも罠だ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:00:39 ZJPkue8j
>>291
ミニで710kcalだと…？
>>293
レギュラーサイズ1434kcal…は…？
けしからんな山パン
ロズネが可愛く思えるorz
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:06:11 tHIaBUPs
山パン製品は怖くて食べられない。
信用出来ない企業。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:30:55 wKGWVJsm
そこまで言わんでもｗ
安くて美味くて高カロリーなんて、お金ない人や子供や学生には神じゃないか
ダイエットブームの昨今、美味さのためならカロリーに全く配慮しない姿勢は貴重だ
袋に殆どカロリー表示しないのも、
「余計な心配事は忘れて、おいしいパンを幸せな気持ちで食べて欲しい」
と言う心遣いに違いないぜ
まあその後に地獄が待っているわけだが
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:40:09 NFv/MTC6
>>296
ん？ ごめん、それ第一パンのアップルリングのカロリーね
まあ同じやつだからさほど変わらんだろうけど
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:01:55 KZ1a/1E6
かき揚げ。
お惣菜のカロリー表示見たら1個で３５０ｋカロリーもあった
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 13:08:00 9cv0x9CG
なんだかんだ言って結局油分と糖分の有るか無しかだよなあ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:10:25 HZL1exGi
マックのポテトにシェイク浸して食うって凄いよアメリカ人
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:33:13 ZJPkue8j
>>299
ああ
アップルリングは山パンじゃなかったか
第一パンね
すまん
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:01:32 /FaA4BWM
>>302 シェイクが100円になった時から暫くの間
シェイクのふた外してポテト刺して食べてたoｒｚ
使用糖分を角砂糖で表した表を見てからというもの
それ以降、数年間にわたりジャンクフード店（主にマクド）
に行かなくなった
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:29:10 SJN3B1W/
朝マックも分かっちゃいるが朝飯では物凄いｶﾛﾘｰだな
朝食べるもんじゃない
けど基本外食はｶﾛﾘｰ高くて駄目だね
ジャンクフードは危険
牛丼並でも600kcalあるし
外食はざるそばくらいしか食えないよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:32:58 bEdM9qJA
牛丼のカロリーの7割くらいはご飯かな。
弁当のカロリー高いのはご飯のせいだな。
白いご飯恐ろしい。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 20:16:19 2QoZh+65
>>305
マフィン+ハッシュポテト+飲み物お茶にしたら450 kcal前後になったぞ。
自分は朝500 kcal以上食べるからそう多くもないと思う。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 20:21:28 OK1pHyGF
カロリーはともかく
炭水化物と糖と油…
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 20:25:17 SJN3B1W/
牛皿で250kcalだから殆どがご飯だね
んで実は牛丼250円につられて牛丼食べてしまったのさ
生卵味噌汁おしんこで計750kcalかな･･･
その前にネカフェでカレー大盛りにソフト4個食べてしまった
今日は軽く2千kcalオーバー
明日は1200kcalに抑える
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 20:31:50 SJN3B1W/
>307
公式より
フィレオフィッシュ 353Kcal
ソーセージマフィン 371Kcal
ソーセージエッグマフィン 457Kcal
エッグマックマフィン 296kcal
ハッシュポテト 146Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal(カロリー)
マックフライポテト(M) 454Kcal
マックフライポテト(S) 249Kcal
飲み物のお茶コーヒーコーラゼロならセットなら400～600てとこですね
自分も揚げ物に抵抗感あるので、食べるときはハッシュポテト抜きに
それなら400以下も可能
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:14:11 mIZpaNH4
ヤマザキと言ったら｢大ロシア｣！
うますぎる、でかすぎるｗカロリー知りたくない…まるごと食ってた日の自分を締めたい、しかも上に掛かってる白いモリモリがいっぱいのやつを念入りに選んで買っていました
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:15:33 gOwEPYWd
このスレ見て思うんだがみんな体重何kgなんだ？
一日の摂取量が2000kcal超えてるが太らんぞ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:22:27 mIZpaNH4
171cm60kg前後をさまよっていますが汗
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:24:04 SJN3B1W/
6月時73kg 現在61kg
体脂肪18～19％くらい
57か58まで落としたい
体脂肪は15％に
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:33:40 UHwqCWZL
弁当屋で一番安いのり弁
安いからカロリーも低いだろうと
なぜ思ったんだろう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:35:14 wKGWVJsm
>>312
160cm48kgで維持中だけど、1200k～1300kくらいの食事でバランスしてるよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:43:38 XrfRaNLH
>316
女性でも痩せすぎじゃない？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:55:49 p3T9wDv1
外食のカロリーは目玉飛び出ますねｗ
付き合いでとんかつ屋に連れてかれて全員でランチ頼んだ時はピンチだった。。
ロースよりヒレを選ぶ、キャベツおかわりする、ご飯半分残す、が限界(-ω-;)
ちなみにマックは朝ならサラダマリネマフィン+カフェオレ+ジューシーチキン（１本）
昼ならプレーンのハンバーガー+サラダ+無糖ドリンクですね。
付き合いでの外食でカロリーセーブってキツイ。。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:03:06 gOwEPYWd
>>316
そうなんですか もうちょい太った方がいいような気がしますが？
まあ健康体型ではなくモデル体型目指してるのならとめませんが
自分は169㎝ 58㎏です
まったりと筋肉つけたい（ヒョロからガッシリに変える）からここにいますww
ウ板のレベルにはちょっとついてけなかった
スレの内容にレスしますと、豆腐や白米ごときでは太りにくいと思います 魚や鶏もキツイです
王道のダイエット法を実践してたら
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:16:24 vaa+22Mi
男と女、それに体脂肪で違うだろ
太りやすい太りにくいがどういう評価の下の発言かは分からんが
カロリーの話しかしてない
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:25:03 ZQyAf9Pd
ホカ弁怖い＞＜
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:26:20 SJN3B1W/
ｶﾛﾘｰ気にしないダイエット関係ない筋トレ目的なら、ここであれこれ言われてもね･･･
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:29:56 wKGWVJsm
>>317、319
一応、禁煙で肥る前のベスト体重だったんだ
胸がまな板なんで、普通体型の割に軽いのかなｗ orz
ちなみに私は白米(和食)の食べ過ぎで太ったから、何だろうがカロリーオーバーすれば太ると思う
逆に、ダイエットしてて思ったんだが、きっちりカロリーセーブすれば何を食べようが太らない
ただ、栄養バランスに気を配らないと、体のクオリティは下がるね
カロリーも栄養素も、知ってて損はないよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:33:52 gOwEPYWd
カロリーの話しかしてないのだと知り、失礼しました
有酸素運動と筋トレ、ある程度の食事管理を前提とした上で話してるのかと
しかし最初の行は少しどうかと・・・
私の友人でポチャッテる人が何人かいましたが、やせてかつスイーツを食べても体重をキープできてます
やはり王道を実践すると男も女も体脂肪率も関係ないのでは？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:53:51 /FaA4BWM
単純に㌍計算だけで言うなら
基礎代謝が３００㌔㌍多い人だと、１つデザート等を他人より多く
食べても問題ない気はする。まぁ３００違うとなると相当な例えだけど。
黒棒のお菓子1袋を平日の5日に分けて毎日のように食べてたのを
食べなくなってから半年で６ｋｇほど落ちた
「内容量１２本入り １００ｇ辺り○○○㌍」と言う表示で
1本食べたら○○㌍とか分からない表示の物ってあるよね
せめて内容量をグラム表示にしてくれたら１００ｇ辺りの㌍で割って計算できるのに・・・
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:00:51 wKGWVJsm
>>324
カロリーオーバーって言うのは、
基礎代謝＋生活代謝＋運動の消費カロリー＜摂取カロリー
のことだよ
王道だろうと計算方法は同じでしょう
ウォーキングに筋トレは毎日やってるし、好きなものも食べてますよ
ちゃんとカロリー調整しながら
計算がいらないくらい運動しまくるのももちろんいい方法だと思う
カロリーの話ばっかりなのは、カロリーのスレだからですよ
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