ε=ε=走 ジョギング ..
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905:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/17 00:47:36 +f37/xNT 土手の斜めのとこを毎日坂道ダッシュしてたら、ももの裏(ハムスト)に けっこう筋肉がついてきた。 さぞ速くなったろうと1000m全力してみたけど、タイムは変わらなかった。 素人の運動なんてこんなものか、トホホ 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/17 01:07:59 X8W7OP6w 腹出てても体重が標準以下ならランナー体型なの？ 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/17 01:29:25 rIvvppfH >>905 俺も週4で坂ダッシュ100×15やってる 前は頻度上げてやってたら怪我が絶えなかったからペース落としたよ 寒くなってくるからハムの肉離れも怖い 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/17 01:34:51 jIDegdIq >>905 1000のタイムは？ 1000より100とか200のタイムが上がっていると思うよ。 坂道ダッシュは短距離の練習だからね。 909:905 10/10/17 02:22:24 +f37/xNT タイムは荒れるからやめよう。 坂道ダッシュはもう少し続けてみるつもり。 自分の脚が太くなっていくのがおもしろいw それに、単純にちんたらジョグするよりメリハリがあっていい。
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