ε=ε=走 ジョギング ..
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513:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 10:40:07 kFZUf96d 疲労骨折に限らず、怪我は自分で養生して治ってるのが実情なんだけどね 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 11:44:43 gxbYGPkS ジョギング依存してると走らないと不安になる 前に右足の太ももが肉離れをおこしたんだが、テーピングして走ってたなぁ 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 11:47:15 o4SDC42+ ランニング中毒は怖いよな、走らないとストレス溜まるし 怪我して走れないのを経験してから体のメンテはしっかりするようにしてる 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 14:33:05 4KfKFTNk ジョギングを定期的に続けてて怪我や故障しない人は走り方がよかったり足腰が強い人なのかな？ 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 14:33:08 5njMzzv2 それは言えてる 雨で走らない日はスクワットとか腹筋してからエアジョグしてるｗ 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 14:40:38 P7h3e48M 痛みだしたら極力、その部分に負担が掛からないように走る。 あと骨や軟骨を補うようなサプリメントを十分にとるのが俺のやり方。
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