ε=ε=走 ジョギング ..
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509:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 09:50:02 jHEEiiL3 >>506 先週そうだった。 オレの場合は右足だった。 体重をかけると激痛が走り歩くこともままならなかったので、整形外科に行ってレントゲンを撮った。 問題は無かったのでよかった。 痛み止めと湿布を今もしながらウォーキングしている。 病院に行った直ぐに楽になった。 でも走るのはまだ無理だ。 ほっとくと大変なことになるので今直ぐ病院に行ったほうがいい。 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 09:52:59 D14ERO/U >>506 痛いのは大抵筋肉にトリガーポイントができてるのが原因だよ 4日も経ってるなら（腫れてないなら）短趾伸筋と長趾伸筋（下から1/3の辺り）のマッサージ 短趾伸筋 http://www.musculature.biz/img/k2.JPG 長趾伸筋 http://www.musculature.biz/img/k18.JPG 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 10:14:07 lDVPwnSL 今日から先輩方に交じってジョギング始めます！ がんばるぞー 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 10:27:34 mWKZSrU8 >>511 クズ
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