ε=ε=走　ジョギング　141km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　141km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

[前50を表示]
300:195
10/09/23 12:28:11 V3701/Vj
>>289
228キロで脂肪2キロくらい
339キロで脂肪3キロくらい
体重減はジョギングが主な要因じゃないね

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:43:46 FWH2Cxhj
>>287
デブが痩せるのもデブにならないように摂生するのもダイエット
お前見たいな嫉妬豚が変に煽るからスレが荒れるんだよ
お前目標体重まで落ちたらジョギング辞めんのか？
それでリバウンドするのは目に見えてるから辞めないだろ普通

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:44:33 xPxgLZC2
毎日15km走ってまだダイエット必要なのは他に重大な問題を抱えてるだろｗ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:44:38 d020xLOk
ID:Ky6NGeaoこいつがキチガイなだけじゃん

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:45:14 FWH2Cxhj
>>299
お前コテ外してんじゃねーよｗ
NGが効かないだろカス

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:45:49 d020xLOk
ID:efzUonVa こいつもか

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:49:28 efzUonVa
毎日１５キロも走ってまだデブって…ｗ死んだほうがいいよマジでｗ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:54:30 eu9KTg7t
ここには、アスリート気取りの痩せしか居ないと思う。
実際皇居に集まってオフやったら、痩せのオッサンばかり集まってきて面白いかもなｗ
誰か【ε=ε=走　ジョギング　皇居通過中　ε=ε=走】で幟作ってくれ！

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:00:23 hAKS7L9G
くだらん

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:32:39 FWH2Cxhj
デブの嫉妬が激しいな
こんなんだからちょっとした煽りに直ぐ釣られてスレが荒れるんだろうが
反省しろ

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:50:02 xPxgLZC2
>>301
標準体重まで落ちたジョガーが維持の為に走るのはスレ違いになると思う
そういうのを含めるとほとんどの市民ランナーはここのカテゴリーに入ってしまう

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:59:46 d020xLOk
普通は走った距離とかスピードは申告しないし、傍観モードなんだよ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:04:36 C7uBm4NZ
俺みたいな痩せてる奴も走るモチベーションのために見てるんだよ
もちろんダイエットスレだから距離とかタイムとかは言わないけど
それすら分からないバカが得意げにタイムや距離書いて優越感に浸ってると
で注意するとデブの嫉妬とか言い出す始末

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:06:56 CQIkakOT
>>302
もういい加減にしろよ
周りから見ればダイエットに成功して、どう見ても痩せているように見られている人でも
ここも見るしジョグノートも書いてるなんてのは幾らでも居るよ。

ここでは距離自慢、スピード自慢はしないにしても15km毎日程度でグダグダ絡むのも異常
ダイエットの終盤は自分の気に入ったスタイル作りと運動能力作りになるんだよ
体脂肪率13％あたりからは、只絞るとガリになるし、気に入った体型になるのも維持するのも、かなり難しいんだ
そんな段階の人もココを見てるのは何年も前から常識じゃないか

>>310
いや、ここは普通に月300km以上が何人も常駐してたんだが
本当に走り始めの低レベル専用スレは分離して存在したはずだよ？
最近変わったのか？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:19:11 dzCWXmz9
何人も常駐ってｗ
嘘とか自演とかそんなこと考えたことないのか？
それともIP抜いたのか？ｗ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:25:33 d6CNzkag
ダイエット板で月300ｋｍ以上なんて常駐してる奴そう何人もいないだろ
陸上板なら結構いるかもしれんが

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:35:27 tS3Eutzr
ダイエット目的で15kmとかあまりに効率が悪い。
やり方が間違ってるとしか言いようがないよ。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:51:58 FWH2Cxhj
食事制限せずに運動のみでダイエットというやり方もある
効率の云々は個々人の体質や体力、嗜好、余剰時間により様々
型にはめてそれ以外は追い出せというのはあまりに横暴

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:54:18 FWH2Cxhj
>>313
一昨年ぐらいまではそういう奴が多かった気がする
月走行距離200が普通で何の問題もなかったのに
何でこんな事になったんだろう
ジョグ人口が増えて厨が増えたのかね？

他人の走行距離なんて気にする必要は無いし
走行距離に寄って他人から煽られたりしてもきにする必要は無い
自分のペースで続けるのが最も効率が良い方法なのに、他人を気にしすぎだろ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:56:44 hAKS7L9G
無職が増えたんだろ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:59:14 T5SZZ9eK
食事制限せずに運動のみで減量ダイエットはかなり無理がある
効率でいうと食べないのが一番だがリバウンドその他を考えると
食事制限と運動を併用が一番いい

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:01:34 FWH2Cxhj
>>320
基礎代謝の上に10km走ってる人間がそれ以上にカロリー取ろうと思うと結構大変だろ
基本的に食事量とかの常識がデブ寄りなんだよ

やり方はそれぞれだし、陸上板みたいに競技としてやってる人間で無い限りスレ違いというのは横暴だよ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:09:43 DADMkRPO
この笑顔100

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:21:26 qRBjqkdj
何が自演なの？
最近意味不明な荒らし湧きすぎだろ。運営規制してくんねーかな

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:36:45 X9QmcqdG
まあまあ、デブだし多めにみてやれよｗｗｗ

デブってなんでデブなのか考えたらいいよ。
必用以上に食ってるからデブなのね。
肥満は色々と害があるのを分かっているのに食うのを止められない。
そういう、狂っている脳と精神の心の狭い自己中の醜いデブ達。

故に、ちょっとでも気に入らないとブヒブヒと騒ぎ立てるｗ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:53:03 hAKS7L9G
はぁ？　頭大丈夫？

326:桜井
10/09/23 15:55:27 Q30Xl4nO
168ｃｍ86㎏の俺様が20㎏痩せた。
みんなも頑張れ。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:05:33 d020xLOk
つまんないスレになったな・・・

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:20:45 CQIkakOT
>>314
過去ログでも読んでみれば？

たかが15kmや月300kmで反応するなって言ってるだけなのがどうしても解らないのか？
今の市民ランナーのかなりの部分がきっかけはダイエットなんだよね、ランニングのクラブなどに参加してみれば実感として解るんだけどね
それかJognoteを小まめにつけてリンクフリーにでもしてみれば？
リンクしてきた人とレスしあうと、不思議とダイエットしようとジョギング始めたなんて人いっぱいいるからさ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:36:52 vDiu+PkL
常識って何なのか考えさせられるスレだね

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:39:24 xPxgLZC2
だからきっかけはダイエットにしろ、標準体重になって
体重維持とともに距離や速さを求めるようになったようなのは上のレベルのスレに行けよｗ
こんなとこでお山の大将気取ってても小馬鹿にされるだけだぞ
愛着があるから離れたくないのは分からなくもないが

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:46:05 ERsAnes0
キチガイが増えたよね。このスレも・・・

去年あたりまでは平和だったんだが・・・・

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:53:33 obRP/yGs
>>328
市民ランナースレへどうぞ
ジョグノートへどうぜ

おかえりください

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:13:26 FWH2Cxhj
>>332
お前専用スレだと勘違いしてないか？
お前が出て行けよ、初心者スレへどうぞ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:15:49 FWH2Cxhj
>>330
だから、ダイエット板のジョギングスレはここだろうが
何度もいわせんなよ豚専用スレ立ててそこに行け

テンプレ読んでから出直して来い

＞・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
＞　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

なんつーかデブとか以前に自己中が増えた
ブームで厨が増えるとスレが荒れて鬱陶しいなマジで

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:17:54 xPxgLZC2
タイムと距離だけで書き逃げするのが多いから「おまえダイエットスレだということを忘れてないか？」と
批判を受ける
ここじゃあ何よりも体重の増減が重要なので今日何キロ走った＠現在体重（増減±＊＊）としないとな

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:19:39 xPxgLZC2
>>334
月300km走ったら走ったで別にいいから、ここで書くべき体重の変化についてもちゃんと一緒に書かないと
誰も読んでくれないし共感しない参考にもしないよってことだよ
オナニースレじゃないんだから

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:21:38 FWH2Cxhj
>>335
新入りが俺ルール発動しようとしてんじゃねーよ
お前ら嫉妬豚が現れる前から距離とタイムは書かれ続けてた
それに嫉妬する人間や○○以上は出て行けという人間なんて殆ど居なかった

コミュニティに入る際にルール変更を強要しようとすんな
こっちはお前を必要としていない
お前の常識で進めたいなら新しくスレ建てろよ
チョンかお前は

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:23:25 fklVqgTn
>>335
だから体重維持のために走ってるって何度言えば分かるの？
１５キロくらい走っただけで、体重なんか変わるかよ！

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:25:35 FWH2Cxhj
>>336
だから、何でお前のルールの下にスレ進行しないとならないんだ？
嫌なら出て行けよ
お前が来る以前から距離報告やタイム報告は続いてるんだよ

このスレがジョギングスレだって忘れてないか？
体重推移だけが気になるなら別のスレたててそこでやれ
ここはジョギングスレだから距離報告とタイム報告はスレ違いでは無い
体重推移スレ作ってやろうか？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:25:41 nzdAR/r3
荒れるのわかっててわざとタイムとか書き込んでるんだろ？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:26:40 FWH2Cxhj
>>340
逆だよ、タイム報告や距離報告はずっと続いてる伝統
それに対して文句つける嫉妬豚が現れたから事態がややこしくなってんの

ここはジョギングスレだ
体重推移スレではない

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:27:07 xPxgLZC2
>>337
俺ジョグスレ10kmくらいにはもういたんだが？
ダイエット板じゃなくてまだ美容板の頃な
あの時は普通にかっこいい体型にしたい（ダイエットも混じってたがそうじゃないのもいた）美容板だったから距離だけでも荒れなかったんじゃないか
42kmを42.195kmにしなかったとかのときもいたぞ
数年前ここ卒業して故障とブランクで太ってまた舞い戻ってきたわけだが

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:28:32 FWH2Cxhj
>>342
はいはい俺ルール発動したいなら別スレ立ててそこでやってね
君の居場所がないのは君に原因があるんだよ
理解してね

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:30:53 xPxgLZC2
>>343
じゃあ>>1の下半分くらいと>>2の上半分の昔の俺が書いたテンプレも削除してあなたが新しいテンプレを作ってくださいな
不快だろうし

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:30:57 T5SZZ9eK
ダイエット板でもジョギングスレなんだから
距離・タイム書き込む奴がいても全然普通なことだろ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:31:30 FWH2Cxhj
>>344
うんじゃぁそれを証明してね
出来ないなら早く別スレ立ててそこでやってね

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:33:26 Z54KUnh3
>>341
激しく同意。
自分のトレーニング結果を報告する人は、他人にどうこうしろなんて命令しないんだよね。
自分の結果を報告できないような奴に限って、出ていけだの、ここはダイエットだの、命令したがる。
ちょっとヘンだと思う。

ダイエットは結果を出すのが第一なんだから、

１．コテハン（当然キャップ付き）を名乗る
２．自分の体重推移を示すものをアップロードする
　　例えば写真、スポーツウォッチが吐き出したデータ、体組成計のデータ等々
３．日々のトレ内容を書く

程度は必須だと思う。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:35:48 FWH2Cxhj
>>347
そういうルール押し付けも問題だと思う
他人が何km走ってようが、キロ何分で走ってようが気にしなければ良い
自分が他人と同じ運動量をこなさなければならないとでも思ってんだろうか
なんでジョギングスレで○km以上はスレ違いだの何だのという言葉が出て来るんだか

嫉妬豚以外の表現方法が見つからないわ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:36:20 nzdAR/r3
>>341
荒れるのに伝統だから～で済ませてもしょうがないでしょ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:39:24 ldY3Cbjh
食事制限をしながら走っているのならタイムも距離でも何でもあり
食事制限をしないで走っているだけなら板違い

ダイエットとエクササイズをぐぐってからでなおしなさい

すぐ荒れるから楽しいね

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:39:29 FWH2Cxhj
>>349
だから嫉妬豚は出て行けって話でしょ
他人を排除しようとする人間こそ排除されるべきだよ
モンスターペアレントとかこういう類の人間なんだろうな
間違った常識を錦の旗に掲げて自分の権利を主張することしか考えてない

ほんと迷惑です。独自にスレ立ててそこでやってください

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:41:47 FWH2Cxhj
>>350
出た出た俺ルール馬鹿

減量目的でジョギングをしているのであればスレ違いではない
減量ってのは日々の体重推移を抑制する役割もあるからな
食事制限の有無なんて関係ない、食った以上に運動するというやり方も立派なダイエットだよｗ

意味を狭く取って他人を排除しようとしてんじゃゃねーぞカス

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:46:45 Z54KUnh3
荒れるのがわかってるから、タイムを書いてるわけじゃないよ。
タイムを書くと、荒らす奴がいるんだよ。
恐らくそういう奴は嫉妬豚で、心の中まで醜くて、肉便器みたいな親のおまんこから
生まれた糞便みたいな奴だと思う。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:48:21 ldY3Cbjh
>>352
言葉を知らないならまずは調べてみなさい
食事制限をダイエット
運動をエクササイズ
自分で言葉の意味を勝手に定義して、自分ルールを作るなら脳内だけにしたほうがいいよ

朝鮮ではダイエット＝エクササイズと母国で教えてるのかもしれないが
日本ではまったく別物として扱われてる

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:50:03 T5SZZ9eK
人それぞれ考え方が違うのでいつまで経っても平行線
だから何でもありという方向で・・・

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:56:35 fklVqgTn
要するにだ・・・・

気に入らないレスはスルーするくらいの、最低限の心の広さを持たないとな

それが足りない奴が他人と衝突してスレを荒らす

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:56:39 FWH2Cxhj
>>354
うん調べたが確かにそうだ、それは俺に非があるな申し訳ない
つまり、食事制限しながらジョギングしている人のスレって事だな

結論としては距離と速度は関係ないということだな

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:58:38 UUIFqfbE
>>354
食事制限じゃなくて食餌療法
a prescribed selection of foods

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:00:36 Z54KUnh3
日本語における「ダイエット」という言葉は、
本来的の健康的な食事節制という意味以外に
フィットネス、トレーニング、ボディメイキングも含んでいるよ。
既に。
十分。
あと、ダイエット＝不健康な絶食だと勘違いしている人も多い。

食事制限だけのダイエットは、筋肉量（代謝量）を減らすのでＮＧなのは周知のこと。
いまらさ本来的な語句の意味を主張する奴は、少なくともこの板には不要だと思うが。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:02:30 FWH2Cxhj
>>359
まぁしかし辞書では食事制限の意味を押してるからな
俺の認識でも君の意見に賛同したいが、ダイエットという言葉の意味については
辞書で定義するのが妥当だろう

速度と距離には何の関連性も無い事は揺るがないけどねｗ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:02:52 Z54KUnh3

　　　　　　　　　　　老人ホームのお年寄りですら、加圧で筋トレやってるご時世なんだから、
　　　　　　　　　　　ダイエット＝食事制限だけなんていったら、お年寄りに笑われてしまうよ。
　　　　　　　　　　　鼻で。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:04:14 ldY3Cbjh
>>357
正解です。
食事制限をしつつジョギングをしていればなんでもあり

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:06:57 OnuWj2O+
なんでこんな荒れてんの・・
10㌔程走ってきた。お前らも走ってきたらいいと思う　掲示板にかじりつきすぎ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:07:21 FWH2Cxhj
>>362
了解、煽ったことは謝るわ
一度煽り始めると日付が変わるまでイケイケ状態になっちゃう
すまんかったね

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:12:05 PhMzA82h
>>363
多分雨降ってて走りに行けない(or 行きたくない)んで、いらだってるんだろう。
俺は小雨の間に5.5km行ってきたけど、帰り着いた直後に土砂降りになってた。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:32:43 CTjlBPtv
・・・っつーか、「ここはダイエットだから」って言う人は、極端なまかって君だと思う。
普通、○○ｋｍ走ったよとか、どんなシューズを買ったとか、何キロ痩せたとか、
○ｋｍ○分で走れたとか、色々書き込むことができるけど、
実際に走ってない人、脳内ジョガーって、何も書き込めないわけじゃない？
で、誰とも話しが合わないし、何も共感しあえない。
だから、荒らすんだと思うよ。
「タイムは書くな！」「ここはダイエットだから」って書くだけで、自分中心に話題が盛り上がるから。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:45:35 T9kws7Pl
ダイエット板なんてどこも似たようなもんだよ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:48:21 d020xLOk
まぁ明日の天気も雨が降っている時間が長そうだから、
走りたい時間帯と雨が降っていない時間帯の都合をつけてがんばってくださいな
今日のように天気予報は外れるから、予報を鵜呑みにしないように・・

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:04:35 YiOQfyHb
> ○○ｋｍ走ったよとか、どんなシューズを買ったとか、何キロ痩せたとか、
> ○ｋｍ○分で走れたとか

こういうの言うやつは何が目的なんだろな
「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？
そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:09:00 Hhzj9Vir
ただの報告じゃね
俺は、そんなに目くじら立てる程のものではないと思うけど

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:15:28 Z4ZOW4yh
気にしすぎ。どんな系統のスレでも今日〇〇してきて〇〇だった！みたいな
感想系個人的系レス見れば、誰もお前の感想なんか興味ないし聞いてないわウザい。
みたいなことを即言う斜に構えた気持ち悪いタイプ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:11:47 obRP/yGs
ヘタレとかいうのがいたがあれをウザイと思わなかったのか？
タイム、距離報告がどうこう言ってるやつは？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:18:36 suzp8z9l
>>369そういうのを普通「チラ裏でやれ」と言うわけだよなー
距離とタイムを書いて荒れるのは嫉妬してんじゃなくてそんな報告なら日記でいいだろと荒れてるように見えるんだが

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:28:45 eu9KTg7t
>360
>速度と距離には何の関連性も無い事は揺るがないけどねｗ
おまえ馬鹿だろ。
ここまで煽ったんだったら、きちんと論破してからいなくなれよな。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:34:08 tS3Eutzr
ダイエット板なんだからダイエットという視点を忘れちゃダメ。
その上で言うと距離は参考になると思う。
但し多ければ多いほど良いって事じゃない。むしろ長距離走っていて成果が出ていない人は
ダイエット的にはヘボい人ですw
むしろ走行距離が少なくてしっかり絞れている人の方がダイエット上級者なので参考になるでしょう。
速度はホントどうでもいいw
少なくとも体型には直接関係ないのでもしどうしても書きたい人は画像と共にどうぞ。
但し速度にしても距離にしてもジョギング上級者（ダイエット上級者とは限らない）のなら走る事やそれに関する事項（シューズやギア等）には
詳しいはずなので、その点に関しては大いに語って欲しい。
「今日は20km走った」とか無価値だし、確かそれ専用のスレがあるのでどうしても書きたい人はそちらでお願いします。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:50:16 Ky6NGeao
>>313
おめーチクビだな
今日一日だけで何件書いた？
何人も常駐？
おめーの分身の術か？ｗ
キチガイめｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:57:32 CTjlBPtv

＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？
＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない

こういうの言うやつは何が目的なんだろな
脳みそや根性まで糞デブだから生きてる価値ないと思うけど。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:07:02 d020xLOk
また、このスレを変な方向に持っていこうしてる奴がいるな

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:08:00 Ky6NGeao
>>303=>>304=>>308=>>309=>>312=>>313=>>318=>>323
=>>324=>>326=>>331=>>334=>>338=>>341=>>347=>>356
=>>363=>>364=>>366

多少間違ってるかもしれんな
こういうスレが1日でこんなに伸びるわけ無いだろ
普通に考えて
上記のようなキチガイは張り付いてるから異常にスレが伸びるのさｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:08:59 Ky6NGeao
プラス>>377、>>378ねｗ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:17:59 bLj9FNRU
>>379
なんか流れが変だなとは思ったが
これは確かにモノホンの基地外かもしれんな
ID表示なんて気休めで実際は自演やり放題つー事か

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:21:45 KzJ4YIXO
ジョグに行きたいのですが、イマイチやる気が出ないので
女性からの優しい励ましの言葉か厳しい叱咤激励を頂たいです。
可哀想な俺にどうか愛の手をさしのべてください。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:22:31 C6oYHfn+
↑死ね

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:24:41 KzJ4YIXO
↑嫌だ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:32:36 C6oYHfn+
↑一生デブのままでいろや

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:44:27 CTjlBPtv
雨だけどアポロキャップ被って５ｋｍ走ってきたぜ。
もうすぐ３０分切れるかも・・・・・って言いたいけどまだ遠いな。
糞デブを煽ってから走るのっていいかも。
俄然やる気が出る。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:44:45 Q+sD9oJe
>>381
デブとか中高年とか弱者が集まると思われる？スレならドヤ顔
し易いと考えるヘタレが常駐してるんだよ
特にダイエット板にはうようよいるでしょ
前に誰か書いてたけどこの板も常駐じてるのはガリが多いんじゃないのかな
陸上板にもウエイト板にも行けないヘタレの集まりだよ
人間のクズだね

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:09:45 FWH2Cxhj
オラデブども！休んでんじゃねーぞ！ジム行けジム！
たるんだ心がお前の腹だ！アゴだ！足だ！

>>374
お前が馬鹿だろ、そいつと俺の意見は全然対立してねーんだよカス
お前もジム行ってこいよカス

>>375
何いってんだカス
距離の話が聞きたくないなら初心者スレ行けカス

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:10:57 FWH2Cxhj
>>380
いいからちゃんとコテ表示しろ
糖質糞野郎

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:23:23 FWH2Cxhj
>>387
それが嫌なら初心者スレ行けよ
糖質にいきなりどや顔がどうの言われても付いていけねーって
お前らが勝手に劣等感感じて勝手に排除しようとしてるだけじゃねーかｗ

ウェイト板は筋トレ用、陸上板は競技者用
ダイエット目的の市民ランナーはここでおｋ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:28:03 emXZfM2m
>>390
雑魚乙

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:32:53 FWH2Cxhj
>>391
雑魚乙に何て返せばいいんだよ
雑魚か雑魚じゃないかって言われたら雑魚だ
うん、間違いない

で、お前は何なの？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:33:40 8dW6BvzZ
>>390
クズ乙

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:34:57 FWH2Cxhj
>>393
あぁクズだ、だが、お前だってクズだろ？
仲良くしようぜ！

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:58:00 fklVqgTn
キチガイも目障りだが
キチガイの相手をする奴も目障りだ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:16:27 suzp8z9l
>>388
本性出しやがったな基地外めｗ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:19:49 emXZfM2m
>>396
抽出 ID:FWH2Cxhj (24回)

24回だぜ
キチガイ以外のなにものでもないじゃん
なんでこんな必死になれるのか

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:21:17 suzp8z9l
今日なんて涼しくて快適ランだったのに
暇なんだな

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:32:13 CQIkakOT
>>285
efzUonVa が基地外とか言ったを訂正させたかっただけなんだがなー

それとダイエットはデブの特権と思うのも止めた方が良いナ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:44:57 FWH2Cxhj
>>396-397
反論すら出来ないならスルーすればいいのに
何で一々反応しちゃうの？
馬鹿だから？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:25:27 KsGD3oLf
２ちゃんごときでムキになるなｗ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:34:58 KSnpuqId
日本が平和なことをつくづく実感した

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:36:37 D0l8kB2R
>>400
死ね殺されろ
ガチで死ね

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:40:25 aO1WCbFv
なんか荒れてるけど。
昨日はむちゃくちゃ涼しくて、走っても快調だった。
酷暑のときは10km走ろうと思ってもくじけた日が多くて、
俺遅くなったのかなぁと凹んだけど、
今日は最後までイーブンペースで走れた。
俺は遅くなっていなかった。

気温や湿度によって調子ってこんなに変わるんだと実感。
体重増え気味なのでこれから頑張ろうと思う。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:10:01 j809A0jh
２０キロ行ってきた、一時間２０分かかった。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:11:59 j809A0jh
ちなみに嘘です＾＾

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:16:33 c6AHlOCX
雨が降ってて走れないから15kgのダンベル持って限界までスクワットやった
これもいいトレーニングになるな
明日は筋肉痛になりそう
ジョグに効くと良いけど

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:24:26 +dnUyjuH
一日15km走る人たちってkm/6minだとしても1時間30分も走ってるのか
自分の場合ストレッチやウエイトもいれたらさらに30分程度かかるから実質2時間・・・
どうやってそんな時間確保してるんだ？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:31:20 j809A0jh
ヒント：無職

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:40:09 aO1WCbFv
一日15km走る人は月間300kmオーバーのツワモノだからキロ6分ってことはなくて、
もっとペースは速い。
15kmなら1時間強で走ってしまうはず。
ただ、マラソンをやる人は30kmぐらいのLSDを練習に取り入れないといけないから、
仕事が過酷な人には難しいでしょうね。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:40:37 3Y8r2PhN
>>407
俺も雨で走れないからブートキャンプしてみた。
ジョギングじゃ使わないところを使うからブートキャンプも楽しいな。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:06:31 jguJ/7f6
10kmいてきた
今日は昨日とうって変わって冷え込みがきつい
途中雨も降ってきて風邪ひきそう皆さんも体調管理には気をつけて

413:195
10/09/24 06:21:47 nyUYoStd
>>410
オレはキロ6分だ。
だからストレッチやシャワーの時間を入れると2時間かかる。
3日に1回しか走ってないけどw
睡眠時間を削ってるよ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:35:12 lfVMVNSg
すれ違った人の髪型に発想を得て、今日は前髪を上げてピンで止め、
後ろ髪もお団子にして一筋も落とさない勢いでピンでビシバシに固めて走ってきた
そしたらいつもより楽に走れてタイムも総距離も上がっちゃったよ
今まで地味に走るたび揺れてでこや首筋に当たる髪がウザくて結構なストレスになってたみたい
女子としてどうよと思わなくもないけど
どうせこの時間会うのなんてお仲間のジョガーか健康のため歩いてるお年寄りかだしまあいいや

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:24:54 j809A0jh
おれは見てたよあなたを

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:43:19 c9HlFy2X
＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？
＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない

↑こういう事を言う人って、「恨」の民族の人？
なんか、我々日本国民にはついていけない精神構造だな。。。。。。
汚らしい。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:22:00 Bo37Rtrv
>>408
通勤ランとか職場が地元で通勤時間かからないとか…
あとは役所勤めの公務員とかw

418:195
10/09/24 09:39:33 nyUYoStd
>>417
距離に関しては遠回りすればよし
シャワーを使えないのはイタイ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:47:24 ENP/HakB
>>409
ID:FWH2Cxhjは無職じゃないよ
49歳、独身だけどね
夕方から4～5時間ぐらいバイトしてる

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:50:33 /B9X/TKJ
雨やだ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:58:24 +dnUyjuH
通勤で走ってる人はちゃんとシャワー浴びてほしい
尋常じゃないくらい臭いし・・・しかも自分じゃその臭いに気づいてないから余計にたちが悪い

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:16:23 AEmUhz/S
おかずみたいな臭いの腋臭よりマシと思って見逃してください。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:32:41 3O+c5K5P
おかずになるならむしろいいんじゃねーか？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:48:13 feIqn/70
俺の今朝

05:30 起床　TVなど見てまったりする
06:45 準備運動開始
07:15 ジョグ開始(15km)
08:45 ジョグ終了　クールダウンで公園へ
09:00 懸垂終了　帰宅
09:30 TVなど見てまったりした後、腹筋・スクワットなど軽い筋トレ開始
10:00 筋トレ終了
10:30 ストレッチ終了
10:45 シャワー終了　洗濯、朝食の準備
11:30 朝食終了

誰か仕事下さい

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:50:42 puS0o6yl
勤め先でけっこうかわいい女の子に「カツオだしのにおいがするね」って言ったら
ひっぱたかれたことがある、みんなも言葉選びは慎重にね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:54:20 6TW1xj6L
美女とセックスする

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:12:44 IOtbWQmr
なんか無駄に伸びてると思ったら、また変なのが沸いたのか・・

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:32:38 p6gJV+Lk
1時間半ほど走ってきたけど、めっきり涼しくなって気持ちいいね。
天気もいいしジョギング日和だ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:38:12 33bOwBo6
なんか外は春の匂いがする
不思議だ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:20:53 +dnUyjuH
金木犀が良い香りだ　ジョグコースに5個所も咲いてる所あるからこの季節は最高です

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:22:05 IOtbWQmr
ジョギング初心者スレ -6kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

739 名前：195[sage] 投稿日：2010/09/24(金) 13:09:25 ID:nyUYoStd
>>738
7km/hでも無理？

こっちくんなよバーカｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:47:55 kwbl2Xii
ID:FWH2Cxhj　にも言ってやれ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:58:05 gWMpHblW
>>416
気持ち悪いから、その話はもう止めろよ。

汚らわしい気持ち悪いです

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:12:33 XmuEtcml
金木犀の香りいいね。この時期が一番好きだ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:46:51 lF5MOs54
>>432
死ねカス

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:53:47 OF8ypxnJ
スルー検定5級
検定中！

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:54:55 c6AHlOCX
>>436
貴方は不合格です
もう少しがんばりましょう

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:01:38 nyUYoStd
>>431
低脳

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:45:02 NKW7QZxX
普段75キロ以上あるのに減量して66キロのキックの試合に出た
蹴りが軽すぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:31:56 J3QOaszX
ＩＳＫＡ？

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:17:18 5MbUv4z6
このままじゃ意見がまとまらないから
今回のスレの神を>>450ってことにしような

あと>>449は、あんまり調子に乗るなよ？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:27:07 uRz4Dx8B
お～～い>>449

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 00:28:00 uRz4Dx8B
お～～い>>450

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:11:12 O4A90YVn
ふう、６キロ行ってきた
もう寒いね
走りやすいけど、汗が少なくて達成感がない
カロリー的には変わらないのはわかってるけど、なんとなく寂しい

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:56:57 R/rAHoSa
それは間違いです。
実はカロリー消費量は違ってきます

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 05:27:18 O/dmPRuB
雨の中12ｋｍいてきた
雨の日は走りやすくて大好きだが、走ってる人が皆無なのが寂しいね
後近くのラブホ通りかかったらパトカーと救急車来てた。一瞬お塩先生を思い出したよ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:08:40 q8Ie1jQB
6とか12とかすごいなあ。でも俺も今日は30分コースを25分で行けたぜ
あ、涼しくなったからか（；^ω^）

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:20:05 R6HEyHv9
さ
いっぱい走ってこよ
んじゃ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:43:00 DgVbXE/F
寒い日のがカロリー消費量多いんだろなたぶん

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:05:00 CvnRItbW
>>446
キチガイ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 10:07:47 vyix6v6s
>>446
風邪ひかないでね

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 11:33:45 YqbViLvI
晴れたし、湿度も低いから午後は走り三昧してくるよ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:56:07 8zXmH7AZ
>>446
早朝に行ってきたってこと？
この冷たい雨の中をそれは凄いと思う。
俺が昨晩駅から10kmほど帰ってきたときも小雨まじりだったけど寒かったもんな。

今は晴れて来てます、これから16km行ってくる。
気持ち良さそうな風だよ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:47:38 CvnRItbW
>>453
自分のカキコに応答すんな
カス

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:45:17 8zXmH7AZ
>>454
何言ってんの？バカだろお前ｗ
俺はランだけでなくスイムもするしイチイチここで細かく書くことは無い
今回はバカがキチガイとか粘着してるので書いてやってるだけだぜ（ワハハハ）

今帰ってきてJognoteつけたところだけど、俺は早朝には書かない、寝てるから(笑）
ちなみにソフトクリームが食いたくなって26kmのコースになった。

でさ、今月は今日25km強走ったので今日で約300kmだー
な、300kmなんて普通なんだよフツー、わかる？？？

夜はプールに行ってくる（スイムは報告しないけどね）

カスは454お前なんだよクズ野郎めキエナｗ
ゴミムシさん

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:55:52 xV2YqaVk
沸点が低いやつは自分が醜態を晒してるって気づかないのか

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:14:17 o6pqQZ5H
ここにいるヤツの半分はダイエットに無縁のガリ
ガリだが走るのが遅いｗ必死に走っても遅いｗｗ
走力が劣ってるのを認めたくないが上に自分にも回りにも過体重のせいで遅いことにする
デブなら仕方ないもんねｗデブなら速く走ったら故障するしゆっくり走ってるんだもんねｗ
と言い聞かせながら走ってる模様ｗｗｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:33:36 7pDalepX
>>457
７割はガリだろ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:35:45 QogIkeIc
>>457
何が言いたいのかイマイチ伝わらない
不合格、やり直し

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:36:58 ECmlfi3N
>>457
７割はガリガリガリクソンみたいな体型だろ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 21:20:53 OsX8Fs1h
って言うかガリなら走るの遅かろうが走れなかろうがデブより100倍マシだろ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:48:40 7pDalepX
そう
ここは100倍マシな人の集まり
自慢したり、優越感に浸りたければ他行ったほうがいいね

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:03:57 O4A90YVn
なんで荒れるのか

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:37:34 x2L171cP
深夜や早朝走るには厚着しないと寒いな

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:48:51 KdaLEhwN
今夜は長袖着て走ったけど寒かった
体が温まるまでの間に顔が冷えて頭が痛くなってしまった

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 01:08:27 p2juFAmo
>>463
才能の無い陸上上がりとそこそこの走力をつけだダイエッターの
それは哀れな哀れな、仁義無き戦いなのです。
察してあげてください。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 04:15:59 jgb8T2n7
いつもと同じように20分ほど走ったら息が少し苦しかった
寒いから体温上昇のために心拍数が上がったんだろな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 05:31:34 OO0w5NXl
10kmいてきた。そろそろ長袖の季節ですね
酒飲んで寝た後すぐ走り始めたんだが、頭が割れそうな痛みを覚えながら走ってきたよ
この時期体調崩す方が多いので、気をつけて楽しく走りましょう＾＾

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 05:36:14 Xy59je1W
＞酒
＞頭が割れそうな痛み

脳梗塞かくも膜下出血がこえーな
寒暖差より血管大事にしろよｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:34:54 Hs8ExYs3
もう手袋必要だね。しっかし寒かったな～。これからもっともっと寒くなる事を考えると大変だな～

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:54:42 bqIv/lZd
いくらなんでも手袋は大袈裟だろｗ
まだ9月終わってないぞ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:29:50 +vs0wmG+
東北の方では最低気温10℃切る所もあるので
場所によっては早朝に走るとき風があったりすると手袋がほしくなるかも

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:43:31 Bko179sV
朝行ってきたけど横浜はまだほとんど半そでだったよ。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:54:12 Q38KMayc
冬は外が寒いからウォーキングマシン買おうかな
雨の日も心配いらないし、家の中なら部屋を暖めて運動できる
ゲーム機のwiiでも似たようなことできるんだっけ？
どっちも2万円くらいするんだよな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:57:56 oq3hwqWP
ウォーキングマシンなんてすぐ飽きるぞ
ジョギングは景色を楽しむのも醍醐味だろ
ちなみに自分はグラウンドとか景色変わらないから何周もできない。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 09:13:47 3JOIjfAg
スグ飽きるので家から東西南北いろんな方向でジョグしてるけど
多いのは信号が無くて走りやすい河川敷か土手だな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 10:04:09 vjQY+7fV
さて今日も1時間ほど走ってくるかな。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:15:49 HUPTElCc
今朝は涼しいを通り越して寒かった・・・＠大阪
でもまだまだ半袖短パンで頑張るぜ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:45:32 4AwKA69T
気温12,3度までは半袖短パンで問題なし。寒いのは出だしだけ。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:46:07 QjWXydNC
来たるべき、日中戦争にそなえて身体を鍛えておこう。
日本を守るための立派な一兵卒になれるように

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 11:51:18 x9lL+JjQ
自分は１１月中旬から手袋をして
１２月中旬から長袖にするよ（昼間なら真冬でも半そで）
じっとしてるとひざ掛けが必要な人間だけど
走っていれば暑くなるから平気だよ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:16:56 O8eIjawZ
「おお、頑張ってるね～」
「がんばれっ、がんばれっ」

おっさん、おばさんだと嬉しいのに厨房だとうざくてたまらんｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 12:54:06 pCaedYgZ
併走する消防に比べればｗｗ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 13:07:11 nj41mW2I
肌は冷えるからなぁ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 14:12:00 Hs8ExYs3
今夜から、てか夜中、雨じゃねーかよ＠埼玉
どーしよー嫌だなぁ。まぁ小降りなら行くか

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:59:38 OgR0LR1F
俺も埼玉だけど、夜の河原沿いとかは真っ暗で怖い

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 17:32:04 9+1MtiyT
23区も夜9時位から明日の午後まで雨の予報
いつもは早朝走ってるけどこれからちょっと行ってくるかな

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:41:39 nj41mW2I
なんだかんだで結構脚力体力ついたなぁとしみじみ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:45:46 I/aGUh7r
久々にジョグ再開していい感じに体力もついてきたところでバイクに撥ねられたぜ。
このスレ見てたら走れないのに走りたくなって困る。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:01:50 4WG9jzQw
>>489
お大事に。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:06:25 Ry373ZUN
1.4kmの松並木を6往復でし！

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:34:20 x8pyzALY
１２ｋｍ行ってきた。
家でシャツ脱いだら右胸に赤い鮮血が付いていた
よく見たがどこにも傷もアザもないのだが
なんなんだろう？
と裸で書き込みしてたら乳首のサキッチョから
血が出てるじゃねぇか！どうしたらいいですか？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:43:09 eDGlqvKd
あらやだ、お赤飯炊かなきゃ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:53:28 F+AQ6RDv
なぜか左の乳首だけ少し硬くなってる
右は軟らかいよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:05:44 kV51DEWq
乳首云々のレス何度見たかもう忘れたわ
もうブラジャーすればいいじゃん

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:09:11 82HgDPtn
10kmを60分切るためには筋トレを止めなきゃいけない
スクワットで体重の2.5倍以上挙げるためには走ることを止めなきゃいけない
10kmを60分で走れて、且つフルスクワットで180kg以上挙げられる体をください

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:11:35 82HgDPtn
72kg台であれば余裕で180kgは挙がるが走り込みを続けると挙がらなくって来る
どうすりゃいいんだ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:11:38 F+AQ6RDv
>>496
>>269

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:16:35 kvWyf1Sp
>>439
なんか私もﾜﾛﾀw

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 23:48:21 C9s8ZCJ3
>>480
ジョグする時にはこれ聞いて走れ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 03:00:21 NpVIX0k9
>>496
コピペだか知らんが、
俺もトライアスロン目指してウェイト（マシン）もしてるので気になる。
ジョギングするからにはフルマラソンも出たいし、BMI２３くらいで膝やら足首は大丈夫だろうか
Skinsとかサポーターを常にすればいいのかな？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 05:03:49 HwbhD2vr
雨の中8kmいてきた
冷たさに負けて今日は途中引き換えしました・・

>>500
燃えますなぁ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 05:04:13 dT4lPDAv
牛乳に相談だ

504:牛乳だけど
10/09/27 07:30:50 BQw5niE+
用があるなら早く言え！

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:08:24 8GWkXL8H
乳首にバンドエイド生活三日目に突入

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:55:19 y46boApN
約2月ぶりに（約10㌔）走った者ですが
4日ったっても左足の甲が痛みます
これって疲労骨折でしょうか？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:33:00 FTA7V6pd
>>506
俺も走り始め３ヶ月頃に無理して長距離を走ったら似たような事になって３週間走れなくなった。
恐らく甲の腱鞘炎だとおもうけど素人判断せず病院に行きましょう。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:40:43 8plYG/ZQ
>>506
俺はトレーニングに坂ダッシュを連続で入れたことが原因で、夜も眠れない程の激痛が甲に走ったことがある
医者行ったら、疲労骨折か腱の炎症って言われて3週間運動禁止言われて型をとった甲を包むサポーター渡された
実際かかとだけでブルガリアンスクワットなどのトレーニングはしてた。痛みは2週間程で無くなり、1ヶ月後に普段どおりに走れるようになったよ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:50:02 jHEEiiL3
>>506
先週そうだった。
オレの場合は右足だった。
体重をかけると激痛が走り歩くこともままならなかったので、整形外科に行ってレントゲンを撮った。
問題は無かったのでよかった。
痛み止めと湿布を今もしながらウォーキングしている。
病院に行った直ぐに楽になった。
でも走るのはまだ無理だ。

ほっとくと大変なことになるので今直ぐ病院に行ったほうがいい。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:52:59 D14ERO/U
>>506
痛いのは大抵筋肉にトリガーポイントができてるのが原因だよ
4日も経ってるなら（腫れてないなら）短趾伸筋と長趾伸筋（下から1/3の辺り）のマッサージ

短趾伸筋
URLﾘﾝｸ(www.musculature.biz)
長趾伸筋
URLﾘﾝｸ(www.musculature.biz)

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