1200キロカロリーの食事　part7

1200キロカロリーの食 ..

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 02:31:36.62 jcrJ/h8f
ご飯一合に野菜たっぷりのお味噌汁あと納豆
たんぱく質気になるんでプロテインを寝る前

これで大体１０００～１２００キロカロリー
一週間続けたら一キロ落ちた。