1200キロカロリーの食事 part7
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 09:44:39.06 Br3u7P6C 176cm46kg34歳はBMI17スレにもマルチするキチガイだから 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 18:27:47.73 5Lh+3Hq5 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳 朝 無調整豆乳120cc/70kcal、フランスパン 200kcal 昼 うどん 300kcal 夕 グラタン 400kcal、サラダ50g 80kcal 間 コーヒー2杯（砂糖含む) 120kcal 計 1170kcal BMI 17以下に間違いないし 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 22:44:30.20 n/qkla4Q >>445ここ一週間飲み会三昧だった・・・ 今日から気を取り直してダイエット再開 今日の体重47.4 朝ソーセージパン 昼おにぎり２個 夜ゆで卵一個、シーフードヌードル 合計1050キロカロリー 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 00:31:16.75 cU3NzWbP 朝 絹ごし豆腐1丁(350g) 300kcal 昼 鶏ササミ肉200g 味噌汁 300kcal 夜 無糖ピーナッツバター15g もやし炒め200g 300kcal 誤差もろもろ含めて1000kcal前後かな。
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