1200キロカロリーの食事 part7
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 21:02:39.37 jWrFqb/6 157cm68kg(開始時74kg) 朝 オロC、マルチビタミンミネラル、シリアル少し 200ぐらい 間食 紙コップ自販機のコーヒー100ぐらい？ 昼 カップラーメン400ぐらい 夜 たこ焼き二個、豚肉とささみ、寄せ豆腐、蜆の味噌汁、キュウリとトマト 400ぐらい 間食 ミックスナッツ4個、アーモンドカフェオレ100cc 150ぐらい 計1250kcalぐらい ミックスナッツうめぇ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 06:36:22.19 QHv598bh 昨日の食事 朝…ごはん(300kcal)、納豆(100kcal)、トマトとベーコンとキュウリのスープ(200kcal)、焼き椎茸マヨネーズ付き(30kcal)、昆布の佃煮(20kcal) 昼…カロリーメイト2本(200kcal) 間食…ビタミンドリンク(32kcal)、コーヒー無糖(10kcal) 晩…カロリーメイト2本(200kcal) 計1092kcal 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 21:19:54.76 AEe2b+Vp 179cm 67kg 26歳 男 で、毎日基礎代謝1430kcaぴったしを取り続けて運動などは避けて普通に生活してたら １年後にガリガリ君になっちゃってるの？
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