1200キロカロリーの食事 part7
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/02 22:59:49.32 eSV+kMrx 山ピーってどう凄いの？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/03 15:22:35.72 2jatN+U1 顔の体脂肪率下げるのって何か良い方法ある？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/06 00:48:35.42 R3JXaxPU 山ピーは1200キロカロリー以内に抑えて筋トレしてたよ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/07 17:41:13.48 e/y7nlGn その1200キロカロリーの内に必要な栄養分はちゃんと分配されてるの？ ただ1200キロカロリーに抑えて筋トレしてるだけじゃ骨が細くなってガリガリになるだけ？ 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/10 01:17:03.04 Vj7gTzUY >>203 大丈夫、骨が細くなるなんて 何年間も毎日よっぽど栄養不足で過ごさないかぎりないから だから骨格が太い人はいくらダイエットしても限度があるんだよ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/10 18:18:08.13 q9Y0ymFm 顔の肉を落とすのはどうやればいい？毎朝腕立て50回と腹筋30回やって、体はそれなりに引き締まっても顔は太ったまま肉ついてえる 二十顎ってやつ。166cm、朝体重54.5kg
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