【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

【ダイエット】 - エアロバイク 21台目 at SHAPEUP

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 20:59:24 3J8X/7+s
>>882
誤解する人がいるとマズイので書いておくけど、
サドルが高過ぎても、膝の負担が大きくなる事はあるよ。
一般的には、下死点（腰から一番遠い位置）で足首が９０度の状態にした時、
膝が軽く曲がる程度が良いとされている。
後、９０分走行は結構負荷が高いので、減量目的なら、分割して運動するのも良いと思う。

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