【ダイエット】 - エ� ..
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833:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 10:42:30 ySS2MD31 >>832 自宅で屋内で…となると、強度を上げるのには現実的な限界があると思います。 集合住宅で業務用マシンなんてありえないと思うし。 自宅はあくまで補助的なものと考えて、屋外の運動や、施設の活用などを検討してみてはいかがでしょうか。 834:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 10:44:54 rdmLtTUn >>830 アリンコの最強負荷だと>>11の数字で計算ると60から80回転で200Ｗを越える。 アリンコで最強負荷で心拍数が100に行かない人だと、コンビの200Wでも軽くなってしまうのではないかと。 835:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 10:49:15 rdmLtTUn 現実的なのは施設を使うことだよね。 バイクだけでなく、水泳とかランも併用していくのも良いと思う。 スポーツジムに通うのは高いけど、近くに公営の施設があれば数百円で使えるよ。 自宅で強度を上げられるマシンは どれも高価で重いのが辛いなあ。 836:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 10:49:35 ySS2MD31 >>815 ああ、発端はこれか。 流れとは別に独り歩きしそうなフレーズだったので念のため。 どの機種の最高負荷で、何分ぐらい続けても100超えないのかわからないけど よっぽど体力あるか、心拍数がきちんと計れてないかのどちらかだろうね。
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