【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
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828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:08:55 tDzGQe0+
>>823
「基礎代謝と筋肉量も右肩下がり」なのは ある程度仕方がない。
問題は基礎代謝も筋肉量のロスを少なく体重を落とすこと。
俺は筋トレ嫌いなんで エアロバイクと水泳で減量したけど １６ｋｇ体重落として 筋肉量は３ｋｇくらい落ちたみたいだ。
まあ、家庭用の体脂肪率計なんで信頼性は低いけどな。
その信頼性の低い機械が推定する基礎代謝は減量前とそんなに変わっていない。
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