【ダイエット】 - エ� ..
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826:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 09:53:38 9+AUYuVk アルインコの２の負荷で３０分がきつい・・・ 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 10:01:49 tDzGQe0+ >>823 ・キャットアイEC1200 （長所）定トルクならプロ選手級の負荷が出せて、本格的なマシンとしては安い。 （欠点）とは言うものの、10万は高いよ。 ・業務用中古 （長所）安いマシンが多くて、いろんな会社のが選べる。 （欠点）品質はピンキリ。重さも半端ないので家の強度と要相談。 ・スピンバイク （長所）静かで強い負荷まで掛けられる。安いヤツはとても安い。 （短所）重い。有名メーカーだと とても高価。 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 10:08:55 tDzGQe0+ >>823 「基礎代謝と筋肉量も右肩下がり」なのは ある程度仕方がない。 問題は基礎代謝も筋肉量のロスを少なく体重を落とすこと。 俺は筋トレ嫌いなんで エアロバイクと水泳で減量したけど １６ｋｇ体重落として 筋肉量は３ｋｇくらい落ちたみたいだ。 まあ、家庭用の体脂肪率計なんで信頼性は低いけどな。 その信頼性の低い機械が推定する基礎代謝は減量前とそんなに変わっていない。
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