【ダイエット】 - エ� ..
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768:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 13:52:01 yJisUcPX とりあえず当初の目的、5キロ減は3か月ほどで達成。 一応ウエストも6センチほど減っては居るが、まだプヨプヨだな。 あと5キロ減、ウエスト5センチ減を目指してみますわ。 しかし今までやったダイエットの中で一番効果がありました。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 15:13:36 TjXXCDPW 今日で一ヶ月 3kg落ちた もっと落ちるもんだと思ったけどなあ やっぱ酒やめなきゃ駄目かな 何年か前にやった、酒断ちサウナ通いダイエットはすぐ10kgくらい落ちたもんだが 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 15:36:56 xAXfkJob ダイエットはそんくらいのペースがいいんじゃないか？ 771:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 15:44:06 TjXXCDPW うん 調べてみたら一ヶ月で体重の5%以上は落とさない方がいいんだってさ 今73kgだから、ややゆっくりめ、てとこなのかな 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 15:49:46 xAXfkJob そうそう、継続することが大事ナリよ
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