【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

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692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 15:46:53 Q1ibeile
>688
>大体十キロ減量目指すなら理論上72000kcal漕げば良いと言う事ですね。
実際の脂肪消費量は半分以下（適当）だから、144000キロカロリーは行かないと、効果が出ないかも。