【ダイエット】 - エ� ..
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671:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 14:04:55 gAZapUdg http://www.gaiki.net/lib/2004/2003spl04.html#SEC4 です。 でもよく見ると高カテキン緑茶一本でと書いてあるので、 摂取量としてはもっともっと、1500mgとかなんでしょうか。 それこそ普通の緑茶でリッターレベル。 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 16:56:58 iDmh+TLS >>664 気休め程度。 それでモチベーション上がるなら。 オレもいろいろやったけど毎日の運動のお供にはコスト高すぎなので、今は水。 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/13 18:12:45 gAZapUdg >>672 自分短期決戦型なので、とりあえずこだわってみようと思います。 早速高カテキンの茶葉を買って来て珈琲のみながらそれを鍋で煮出してます。 今日は数字の上で900kcal分自転車を漕ぎました。後であと五百ぐらいやります。 若い頃を思い出し、自転車と並行して腕立てとかスクワットなどを少しやろうと思います。 昨日と比べて体重が二キロ、体脂肪が二パーセント落ちてました。 二日目で結果なんて出ないのは承知ですが、この調子でガンガン落としたいです。
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