【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

【ダイエット】 - エアロバイク 21台目 at SHAPEUP

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:22:26 cACUf5HE
>>595
いやー自分も、食事制限＋有酸素運動のみで急激な減量やった事があって、
順調に体重が落ちて喜んでいたんだが、ある日鏡を見ると、鶏ガラ男が・・・。
自転車漕ぎで使っていた脚はそれほどでもなかったんだけど、使われなかった上半身の筋肉が、
ごっそり落ちてしまった。
筋トレ追加と食事を見直す事で、筋肉量は回復したんだけど、急速減量の怖さを思い知ったよ。

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