【ダイエット】 - エ� ..
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590:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 18:09:08 cACUf5HE >>588 ペースが早すぎるな。 急速な減量は、体脂肪じゃなく筋肉量減少の場合が多々ある。 除脂肪体重がかなり落ちてると思うよ。 591:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 19:38:45 N9w2mxbp ジョギングに戻したんだが、旅行中に旅先でジョギングしたら道に迷って 2時間走ったら膝の横のスジいためた・・・(´・ω・｀)またエアロバイクに戻りますたい 592:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 20:20:11 jM/vnOoh コンビaiで週6日のペースで負荷13からスタートして最後は20まで上げて60分～70分漕いでました。 食事制限無し、間食は論外で二ヶ月で15キロ落ちたよ。 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 20:47:32 T+SJzUaB 食事はプロテインで十分だろ？ 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 20:50:10 FmNQqVAQ ○山美智子 いい加減自分の体型 どうにかしろ 595:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 21:09:41 RJEErNBl >>590 最初は恐らくご指摘の通りになってたかとorz 今は筋トレ増やしたのに加え、プロテインも飲んでるので特に問題はないと思います
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